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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®︎代表Norikoです。
先日、不定期の3ステップ復習会をZOOMで行ないました。
すでに3講座(呼吸・美脚・美腕)をご受講くださっている方々の復習会です。
そこで、最近私が呼吸・呼吸とうるさく言っているからか「呼吸を見直したい！」というお声が多く呼吸の復習をしました。
今日ご紹介する方々は一度呼吸法を習った方々ですが
呼吸講座をリニューアルした呼吸力アップ講座で行なっている"鼻呼吸もどき"のチェックをするとほぼ"鼻呼吸もどき"でいらっしゃいました。
今回は、呼吸後の姿勢作りのコツもお教えしたところ、とても変わられました。明るさを変える以外は写真加工してませんよ！
ご感想はこちら。
今日はありがとうございました
BASIC＆ADVANCEを受講し自分の課題(足の捻れ)がわかりました。
そのため美脚講座を復習したいと思い3ステップ復習を受講しました。
3ステップはzoomになって受講したのですがそれからさらに進化していました。
(クッションや膝に貼るシールも準備してたけどいらなかった)
呼吸を利用した姿勢作りで肩がかなり広くなってかなりビックリしました。
また簡単です。
また3ステップの復習後は体が一回り小さくなってこれまたビックリです。
ダイエットしたの❔状態になってました。
今回受講して大正解だったです✨ありがとうございました
昨年受講してくださったのにまた進化していることにビックリされたようでごめんなさいね
呼吸練習はできていたのに姿勢作りがもったいなかったですね！
これからは呼吸練習後、姿勢を取る練習もなさって下さいね^ ^
Noriko
のりこ先生、本日はありがとうございました！
zoomがうまく出来ずご迷惑をおかけしました。
前回スマホだったので今回はパソコンも新調して備えていたのであのような事態となり残念でした
ご迷惑おかけしたのに優しく対応してくださりありがとうございました。
前回は11月に受講し足と呼吸を教えていただきました。
その後、膝蓋骨を動かし今日も教えていただいた太腿回しを心掛けてやっていました。
呼吸も実践していたつもりでしたが間違った方法だったことが分かり良かったです。
やはり、定期的に受講することが必要だと思いました。
写真を見直して横顔のスッキリ具合にニマニマしています。
また、頭の位置が変わるだけで若々しく見えるものなんですね。とても嬉しいです。
ヒップアップもしてました
今回学んだ内容は復習して実践していきます。ありがとうございました
呼吸の間違いを修正でき良かったです！
顎のラインなどシュッとされましたね
呼吸による体への影響は大きいので今回掴まれた呼吸法を続けてくださいね！
Noriko
3ステップ復習会の次の開催は現在未定です。
呼吸を見直されたい方は呼吸講座をリニューアルした新講座呼吸力アップ講座にご参加ください。
近々の予定3/6(土)、3/10(水)、3/11(木)
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
