炭水化物好き！は「制限しないほど痩せる！」

フィットネスサイト「vitup」
【トレーナーの輪】対談させて頂きました。

(↓クリック)
（2019ミス・インターナショナル
世界大会公式トレーナー 佐久間健一）



本日は表参道ー渋谷の企業イベントへ。
予防医療の一環での
健康促進の為のダイエット講座として
ご登壇させていただきました。


企業との提携といえど、
こうして一人一人が
時間を作ってくれ脚を運んでくれること。
とてもすごいことだなぁ、と毎回思います。

なぜなら、ダイエットは
長年悩み、繰り返せば繰り返すほど
動くこと自体が難しくなるからです。


・これで痩せなかった
・あれで痩せなかった
・そっちもダメだった、
と積み重なっている方ほど、
最終的には「動かないのが一番」
という結論になります。

しかし、これが続くと、
○ついつい周りと比べてしまう
○うまくいってる人と比べ焦り
○私はこれしか食べてないのに不公平

それは心理的に当然だけど、
そうすると嫉妬、焦り、心配などに
とても敏感になっていきます。

でもやろうにも、動かないのが一番。
とブレーキがかかり、どっちつかずに。


そんなあなたに必要なのは、
比べる相手を自分に変えること。

昨日の自分、1年前の自分、3年前の自分と
比べると今はどうか？

「その時より太ってしまっている」
もしこう結論付くなら、見えてきます。

あなたのダイエットを失敗させる原因と
そこからの抜け出し方。

例えば、
炭水化物ダイエットで一時痩せ、
また太ってしまった場合

あなたは「炭水化物カット」を選びました。
それを繰り返し行うほど、
その選択自体をするのが楽になる。

○痩せていって嬉しい時も、
○その後にリバウンドしても、
とりあえず炭水化物カットしとこ！
と無意識に選んでしまいます。

逆に言うと、「炭水化物を食べる！」
という選択が難しくなるということ。


「炭水化物好きだから食べよう！」
としても、一度食べないことを経験してると
・なんとなく気が引けたり、
・少し食べただけで後悔してしまったり

こうしてまた食べなくなる。
(炭水化物カットを無意識に選ぶ)
痩せない、今度は爆発して食べる！
深い後悔に陥る。。

1年続けば、以前の自分と比較しても
太っている状態。が出来上がる


そうしてより自信がなくなっていくと、
どんどん自分の目標や
理想へ進む力を弱めていってしまいます。

逆にこれを教訓として、
「ダイエットするけど
炭水化物は必ず食べて痩せる！」

と選択してしまえば、
あなたの周りには無意識に
そのための情報が集まってきます。
（気になること無意識に探してしまう心理）


はじめに選択してしまえば、
「嫌なことはしないで痩せる！」
ことが現実的に楽に出来るようになります。

我慢してやり続ける！一生？
まず無理。心が疲れてしまいます。

ダイエット方法は腐るほどある。
その中であなたがどう痩せていきたいか？
を決めることが出来ないと振り回される。

あなたがどう痩せていきたいか？
を選択できれば楽しく痩せていける。

体型を変えて保つということは、
単にやり方を知るだけでは薄すぎます。

「あなただから」を追求していくことが
ダイエットの悩みを無くす本当の意味です。


だからこそ、
こうしてあなたの痩せ方を伝えることに
大きな価値がある。
悩みを持ってる人と解決する人は
お互いが求めあってれば
必ず引き寄せられます。

講座でも出会いに感謝し、
しっかり貢献していきます！



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今日も数人に聞かれたので、
再度ここに書いておきます。

「なぜ講座の還元受講をしてるのか？」

ダイエットで、何年間もかけて苦労して
痩せたり願いが叶ったりしたのに、
叶えたことがまたなくなってもしまう。

そんな時に、
平気でいられる「また出来る！」
と思えることが大切。

何年間もかけて苦労してしてきたことが
頑張って辛いこともした経験だけではなく、
自分の頭の中に断片的にある資産だから。

この頭の中にある資産は
まとめない限り体系的には引き出せない。

何度も何度も繰り返しても、
ゴールまでの道筋が見えないから
これからも何度も何度も悩んでしまう。

逆にこれまでの経験と成功失敗が
頭の中で体系的に結ばれていれば、
成功の最短の近道として
これまで10のうち9を失敗してても
最後の1が喜びを生んでくれる。

これが「痩せるための知識」

このスキルさえ身につければ、
将来どんな事をおきようと
それを乗り越えることができる。
自分の痩せ方が分かっているから。

そして、このスキルは一度身につけたら
どんなことがあっても、
年齢を重ねても、
思いがけない出来事があっても、
環境や生活が変わっても、
絶対になくなることはない。

都度都度痩せるために短期で頑張る！
もちろん素晴らしいこと。

でも、その度に大金をかけ、時間を使い、
気持ちの決意を込めて！
を繰り返すことが幸せなことなのか？？

先が見えず、確約がなく、確率もわからない。

断片的な情報は、
間違いなくこれからも増える。
薄い情報、濃い情報を見分けるのは
素人目にはまず不可能になっていく。

また、ダイエットは繰り返すほど、
そして年齢を重ねるほど、
不利になっていく。

みんなが痩せたのに私は痩せないのが
普通になっていく。
つまり、逆に成功から離れていくということ。

だからこそ、社運すべてをかけてでも
こうして伝えたいと思う。

会社を回すには
店舗や人件費、施設費、広告などの
莫大なお金がかかります。

それさえまかなえれば全く問題ない。
あなたの体型の悩みを変えることが
唯一したいことで、
会社を作った理由だから。

だからこそできる限りを全て還元する。
そうして、また1人知識を身につけて
これからの人生での悩みが減れば
これ以上に嬉しいことはない。

残り数名ですが、
還元特別モニターとして協力し
あなたのために役立てるよう頑張ります！

僕らは自分達の信念を貫き続け、
体型の悩みに真摯に向き合っていきます。
ご一緒に、あなたの体型の悩みを
解消していけることを一番に願っております。
私たちがあなたのお役に立ちます。