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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
一昨日と昨日は北海道 札幌での講座でした。
北海道は少し前まで寒かったようですが
タイミングよく滞在中、ずっと暖かく良いお天気でした☀️
一昨日はYURUKU®︎の基礎講座を1日で学んで頂く 入門・認定1日講座を
昨日は腕のねじれ解消に集中する美腕(びうで)講座と
脚のねじれ解消に集中する美脚講座を開講しました。
昨日の美腕講座と美脚講座は基礎講座を終えた方だけがご受講いただける
YURUKU®︎代表である私が開講するステップアップ講座です。
これまでYURUKU®︎の姿勢や歩き方に日々取り組んできた方々なので
スッと受け取って頂けると驚くほどの変化があります。
講座前と講座後の変化を拝見するのは慣れていますが
昨日のあるご受講者の変化にはかなりビックリしました！
掲載の許可を頂いていますのでご紹介しますね。
ええええーっ！！！って なりませんか？
写真、加工してませんよ！
背中の大きさもヒップの大きさも全く違い
右に倒れ気味の体が真っ直ぐになりました。
お伝えしたことをしっかりご理解下さり取り組んで頂いた結果。
今まで向き合ってこられた結果でもあります。
お帰りの準備でデニムに穿き替えられた時「デニムがブカブカ‥」とおっしゃっていました^ ^
背中が丸く広くなるのは肩関節が内旋し肩甲骨が外転したままだからです。
またヒップがぺたんこで横に広がるのは股関節が内旋し骨盤が傾いているからです。
それらはほぼ日常の姿勢と歩行、動作のくせにより起こっているのであって
筋肉が弱っているから体型が崩れるのではないです。
だからYURUKU®︎では筋トレ・ストレッチ ゼロで体づくりをしています。
ご感想です。1年ぶりのYURUKUのセミナー受講です。
美腕のアフターにびっくり！
肩回りが ずっと気になっていましたが希望が見えてきました。
原因がよくわかりすっきりです。ありがとうございました。
腕の歪みが全身の歪みにつながり腕の歪みが取れると 脚も変わる。
美脚で小尻＆ヒップアップ。
年齢を重ねても垂れ尻とは無縁になるに違いないと思います。
年齢を重ねるにつれて美しくなり還暦になる頃には最強になっていると思います。
美腕も美脚も自分の実態をあるがままに受け止めることの大切さをいつも忘れないようにしなければ良くならないということ。
ついつい目で形だけとりつくろう自分に刺さりました。
全身はつながっている。何となく「いい！」と思える変化がとてもうれしいです。
不調がなくなりゆるく メンテナンスするだけで体を整えてくれるYURUKU。
久しぶりの講座に刺激をもらいまくりました。
またYURUKUの仲間との出会いもずっと楽しいです。講座サイコー！
●体のりきみ、緊張を抜くのがとても難しい
●体の ねじれがよくわかりました。
●左右の動きかた ねじれかたが違うので日常の体の使い方がとても大事だと思いました。
●毎日 続けていければとても体が変わると 自覚しました。
辛い動きをすることなくやさしい動き方で脚や腕、身体がラクな感覚で
かつ 良い形に整う楽しい講座でした。
教わったことを 落とし込みたいです。ありがとうございました。
脚のねじれは自分でも気にしていて無理矢理なおそうとしていたこともありましたがうまく力みが抜けずにいました。
美腕講座でゆる〜く正しい位置に戻す方法がわかったので忘れずに自分で行なっていきたいです。
左が50肩で かなり痛かったのですが少し楽になりました。
脚は、入門 認定でかなり変化が感じられていたのですが
今日の講座でさらにまっすぐに近づけるようにがんばりたいです。
どうしても力づくで動かしがちなのでゆるゆるしながら
和式トイレも すっきり立てるようお尻も丸くなれるようやっていこうと思います。
美腕は昨年秋に大阪で受けましたが数日で感覚がわからなくなり効果を感じられなくなり再受講しました。
今回はメモタイムも取っていただいたのでよりわかりやすく
腕がゆるむと何故か太ももの張りもなくなりより理解しやすく効果も実感できました。
美脚も火起こし美脚ver.などより簡単に変化しやすくなってうれしかったです。
今回はとても楽で簡単な動きが多く収穫が多かったです。
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皆さんありがとうございました！
体の可能性を信じてこれからも続けてくださいね♡
美腕講座と美脚講座は東京と大阪では随時
その他の地域は広島、福岡、仙台、札幌、名古屋で予定しています。(福岡・札幌・名古屋は満席でキャンセル待ちです)https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12395485451.html
北海道は今お花がいっぱいです
--------------------●YURUKU®︎公式サイト
YURUKU®︎についての詳細はこちらでhttps://www.yuruku.co.jp/
●YURUKU®︎の講座料金についてhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12395512563.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
