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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
YURUKU®︎の指導中に受講生の色んなクセを発見します。
今 私は、インストラクター養成講座とステップアップ講座を中心に指導しておりますが
特に養成講座では受講生と一緒にいる時間が長い。
なので余計に発見が多いのです。
これまで私とYURUKU®︎を成長させてくれたのは受講生たちなのです！
立ち方や歩き方が今一歩の方は屈伸動作のバランスが悪いです。
下の写真のような軽い屈伸動作です。
極々軽い屈伸動作なのに無駄な動きが入るのです。
でも、ご本人はそのことに気づいていません。
簡単な屈伸動作なのに無駄な動きが入るということは
股関節を屈曲させる(曲げる)動作にも膝関節を屈曲させる動作にも無駄があるということです。
歩いている時だって股関節と膝関節の屈曲は必要なのでいつも筋肉に余計な負荷がかかっているということ。
それは不調が起きたりスタイル悪化の原因にもなります。
該当する受講生たちはその動きを変えていくことで姿勢の理解が深まりました^ ^
歩く動作はもちろん何気なく日々続けている動作が体を作ります。
そのクセに気づき改善していくことは大切なのです。
--------------------https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12395485451.html
養成講座(仙台・東京・大阪・札幌)のお申込み受付もスタートしました。
YURUKUの様々な講座について書きました。
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
