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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
昨日は、呼吸＆ウォーク講座でした。
ご受講者のお一人Aさんが
痛みはないけれど脚を曲げ伸ばしすると膝がカクカクなるのを気にされていました。
整体や接骨院、形成外科へ行ってもその原因がわからなかったとのことで諦めかけておられたそうです。
ウォーク練習時に腕を可能な限りのびのび振れるように脚を可能な限りのびのび動かせるように
お一人ずつ私がサポートしながら動きの練習をして頂きますが
やはりAさんははじめの内は、脚を動かすと膝がカクカクとなりました。
ところがAさんには引き続き動いて頂きながらAさんの脚の歪み具合に合わせ手の感覚をもとにサポート法を少し変えたところ
「あ！カクカクなっていません！」とおっしゃったのでそのまま馴染むまで動き続けて頂きました。
そうしたらその後は、ならなくなりました❗️
ただし、ここで良くなられたのは私がサポートしたから。
Aさんはどうして良くなったのかわかっていませんでした。
それだともしまた なってしまった時困ってしまうと思い
Aさんの脚の状態に合わせAさんご自身で できる方法を考えお教えしました。
腕と脚の動きを練習した後はたくさん歩いて頂きましたが
Aさんは、気になる箇所が改善したことで他のご受講者と一緒に
とても のびやかに歩かれていました。
最後に撮った写真のAさんはこちらも思わず笑顔になるぐらいの満面の笑みで写っていらっしゃいました✨
⬇︎ほっそりされているのでパッと見はあまり変化が無いようですがお悩みが解消しのびやかに歩けるようになられました^ ^
お顔をお見せできず残念ですがとぉーっても可愛い笑顔でした♡講座でお悩みが解消し本当に良かったです♡
以下掲載許可を下さった方々のご感想です。
---------------------呼吸の仕方が自分が今まで思っていたものと全く違うので驚きました。
呼吸で骨盤底筋まで変わると教えてもらい
年齢的にも呼吸の練習をコツコツとやっていきたいと思います。
今までの背中の痛みはかこきょん♡が固まっていたのだなぁ〜と知ることができました。
整体や整骨院・形成外科へ行っても膝の曲げ伸ばしの際のカクカクなる原因がわかりませんでしたが
Noriko先生に歪みをなおしてもらうとカクカクしなくなり驚きと感動でした！！
そして歩くって楽しい！と思いました。ありがとうございました。
呼吸が浅くてしんどかったので今日教えていただいた事を少しずつ続けていきたいと思います。
ウォーキングレッスンではすごく体が軽く感じる事ができました。
呼吸が整うと身体も整うし楽に歩くことができていい事ばかりですのできちんと身につけたいです。
学生時代の楽器演奏で言われ続けてした腹式呼吸とYURUKUの呼吸の違いと意味がクリアになり
YURUKU呼吸すごく腑に落ちました。
呼吸だけでも体がすごく変わり又、手もあんなに振れるんだと気づけて嬉しかったです。
歩くのが こんなに楽しいなんて！！
素敵な時間でした。
足振り、腕振りを復習して楽しく歩いていきたいです。
本日は楽しい講座をありがとうございました。
体 ポカポカです。
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呼吸ウォーク講座 今後の予定(近々、東京と大阪の予定をアップします)
高松 3/19(火)13:00〜16:00https://www.yuruku.co.jp/lesson_detail.html?seminar=8459
名古屋 3/25(月) 10:30〜13:30
--------------------美腕(びうで)講座を高松・東京・大阪・富山・広島仙台・札幌 で開講します。(札幌は満席となりました)https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12395485451.html
養成講座(仙台・東京・大阪・札幌)のお申込み受付もスタートしました。
YURUKUの様々な講座について書きました。
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
---------------------------【お知らせ】
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
