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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
昨日、呼吸＆ウォーク講座にいらした
生徒さんから
こんなご質問がありました。
「先生❗️
ホントに
何もしてないんですか❓
こっそり隠れて
ヨガとか筋トレとか
してないんですか⁉️」
と。
私が50代の体を
日常動作だけで整えていることが
信じられないといったご様子でした
ホントに
何もしていません。
もひとつ言うと
セルフケアも自分で作っておいて
講座でお手本をお見せする以外は
していません。
なぜなら
何度もしつこいですが
歩くことをはじめ
日常動作がセルフケアに
なってしまうからです。
そうなるためには
重力による負荷が
必要以上にかからないバランスで
いつでもすっと体が動かせる
できるだけ
ニュートラルな状態を
体得することなんです。
私たちの体は
とても素晴らしくできています。
気持ちが良いと感じる動きを
のびやかに行うと体が整うのです。
色んなトレーニングをされている方も
この感覚を手に入れると
トレーニングの仕方が変わると思いますよ。
そうは言っても
マユツバ
と 思われる方は
まだまだいらっしゃるのだろうなー
多くの方に理解していただくには
時間がかかると思いますが
この心地良さは
なんとしても知って頂きたいので
これからもめげずに
言ってることを証明していきますよ
YURUKUの様々な講座について書きました。
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
