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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
今日は東京でクローバー会という名のマニアックなインストラクター練習会でした。
備忘録で練習内容をここに書かせていただきます。
ガッチャン美ラインパカパカスクワット(略してパカスク)ニコQ意識と視線 歩き(すみません。意味わかりませんよね)
脚のねじれチェックはこちら
動画の私は一人で立ってますが
練習会では二人一組で相手の人に手を持ってもらい片足で立ってもらいました。
うまく立てない場合は脚の筋肉が ねじれてしまっていて素直に使えていないです。
この確認をしつつ機能的美脚法を練習しました。
機能的な美脚はいくつになっても歩ける力が出る筋肉がねじれていないまっすぐな脚❣️
そこにこだわれば見た目の美しさは必ずついてきます❣️
私もそしてマニアック好きのちょっと変人イントラ有志たちは
こうして練習会でとことん追求しています☺️
今日のモグモグタイムはイントラたちからの差し入れ出雲のお土産『ぜんざい餅』と帝国ホテルのチョコ美味しかった
---------------------------【お知らせ】YURUKU®考案者NorikoがYURUKU®を作り上げてきたストーリーが漫画になり12月26日に発売されたエレガンスイブ2018年2月号から連載がスタートしました。
全国の書店、またはamazonなどネットショップで⭐︎2月号(amazon) ・ 4月号(amazon)
Kindle電子書籍を出版しました。YURUKU®の基本の「き」の解説動画とリンクしたURLを巻末に掲載しています。(購読にはアプリのダウンロードが必要です)iPhone
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『歩くことは生きること〜前に進む体は 前に進む心を作る』
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
