バッファロー肩・O脚・股関節の詰まり・膝痛・腰痛

歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。

昨日は仙台でYURUKUウォーカー®︎入門・認定1日講座を開講しました。
東北地方での講座は企業様主催では数回行っていますが
YURUKU®︎主催での講座は今回が初です！

仙台にはインストラクターがいないですし東北地方のご受講者も少ないです。
そのため開講する！と決めたものの
地元の応援者が居ない中お申込みあるのだろうか。。と 一瞬よぎりましたが
ある‼️と 信じて初開講に踏み出しました。

YURUKUウォーカー®︎入門・認定講座は
ご自身でお身体を守るための方法を学んで持ち帰って頂く講座。
大勢にザッとお教えする講座ではなく少人数でじっくり学んで頂く講座です。
仙台のインストラクターが居なくて私一人での開講のためマックス8名の募集でした。
全員のお名前もお顔もクセも覚えられて対応できるのはこのぐらいの人数までだからです。
お申込みがある！と 信じて良かった！
この講座満席での開催となりました！
お一人ご家庭の事情でやむなく欠席されましたので7名での開催となりましたが
ご参加者のほぼ全員の方が私のブログの読者さんでした。
中には2年以上前からYURUKU®︎を受けたいと
過去の1記事目から２回も読破して下さっているという方までおられました。
またご自身だけでなくお母様もお姉様も私のブログの読者さんで
ご家族の代表でご参加くださった方もおられました。
お会いした瞬間に「ホンモノだぁ〜❣️」と喜んでくださった方も。
皆さんのお話を聞きブログを書き続けてきて本当に良かったと思いました☺️

さて、講座では全員の方にご自身の状態をお聞きします。
不調を気にされている方は
股関節の詰まり膝痛腰痛
見た目を気にされている方は
下半身太りO脚猫背
ということでした。

その中で聞き慣れないワードが
バッファロー肩
バッファローのように肩が盛り上がっている状態のことを言います。
整体でそう言われたとのことで
「治りますか？」との ご質問が。
ご自身で全身のバランスを取っていかないと他人は治すことはできません。
その方法をお伝えするのがYURUKU®︎です。

その方は膝痛もお持ちでした。
まず、そこ(脚)にも原因があります。そして腕と胸椎です。
それらも含め良いバランスに変えていくことを
YURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座の両講座で行なっていきます。
ビフォーアフターです。
頭の位置が異なっていることがお分りいただけますか？

肩の筋肉が盛り上がってしまうのは
ビフォーのように前に倒れた頭を支えるために日々酷使しているからです。
頭の重さは大人が使うボウリングの球と同じぐらいです。
それを支えるのですからもの凄い筋トレをし続けていると思ってください。
筋肉は筋繊維という筋細胞の束で構成されていますが
筋トレで筋肉が肥大するのは筋肉に負荷をかけることでその筋繊維が傷つき修復するときに肥大し体積が増加することにより起こります。

なのでバッファロー肩になるのは姿勢のバランスが悪いことで肩の筋肉が肥大し続けたからです。
いつもお話ししている通り体の一部だけ変えることはできません。
力をこめて頭を良い位置に持っていこうと思えばできるでしょう。
でも、それでは改善しません。

頭の位置を良い位置に変えるには全身のバランスを変えなければなりません。
この方の脚の変化です。
不調があるとおっしゃっていた左足が かなり捻れていました。
逆の右足も左足よりは軽いですが同じく捻れていました。
そのためつま先が外に流れていました。
ビフォーの写真撮影時「つま先をそろえて」と指示をさせて頂いていましたが
前を向けられないほど捻れていたということです。
アフターではちゃんと足がそろえられるようになりました。
それだけでなくヒップの大きさや足の太さも変わっています。
体が楽なバランスを取ると見た目は勝手に良くなるのです。


脚と腕を変え素直に動かせるようになると骨盤も変わります。
骨盤が変わると背骨のラインが変わります。
それらと全身うまくバランスを取ることを並行して行なっていきます。

そうして肩に負荷がかからなくなれば肩は盛り上がらなくなります。
ご感想です。「セミナーありがとうございました。
自分の体のゆがみが把握出来とても良かったです。
足のねじれがあるのは以前から感じていましたが
正しい膝の位置を知る事ができ
又、矯正可能である事を実際 体験でき感動しました。
これからも継続しいつか先生のようになれたらいいなぁと思います。
仙台の講座次回も楽しみにしています。」
ご参加いただきありがとうございました！
他のご受講者からもご感想を頂いていますので後日 アップいたします。
近々開催する1日講座は以下です。(大阪・東京・福岡・札幌)https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2031


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