- 木村 和夫
- 有限会社 木村爽健 代表
- 東京都
- 鍼灸師
対象:体の不調・各部の痛み
- 奈良 修次
- (鍼灸師 臨床検査技師)
精神疾患で医療機関にかかっている患者数は、かなり増加傾向にあります。平成23年は320万人(厚生労働省による)で、300万人を超える高い患者数を維持しています。
精神疾患の患者数が多い順で、うつ病、統合失調症、不安障害、認知症となっています。
現在、メンタルヘルス対策は国をあげての大きなとり組みとなっています。
自分でメンタルヘルス対策をしたいという方は是非ご覧ください。
メンタルヘルスに有効とされるセルフケアの方法には、次のような手法があります。
今の気持ちを書きだす体を動かす腹式呼吸できていることに意識を向ける音楽を聞く、歌う笑う体の状態をチェックする詳しくは下記をご覧下さい。
メンタルヘルスで効果をあげるセルフケア7選
http://e-kenkonavi.com/mentalhealth-care/
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このコラムの執筆専門家
- 木村 和夫
- (東京都 / 鍼灸師)
- 有限会社 木村爽健 代表
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体に不調が出る原因は、ご本人だけでなく環境も大きく影響してきます。単純に目の前の困っている症状に対処するだけでなく、どのようにすれば体質改善して病気を予防できるかについてもお話させていただきます。一緒に健康を取り戻しましょう。