「体型をポチャッとさせる前後の厚み」改善方法

こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。


羽織系のスタイルや重ね着でいつも思う、
寸胴に、太って見える。。

夏場にせっかく作った
お腹の凹みも、くびれも、ヒップも。
一気に全身を寸胴に見える。

薄着の季節の次に出る悩みが
着太りなあなたへ。



重ね着での太見えの原因
身体のラインが見えないファッションでは
腰の反りが全身のメリハリを打ち消す
主な原因となります。

腰の反りは広い意味で
○バスト、お腹を前へ
○ヒップを後ろへ
のように身体の前後の厚みを作る
見せ方をします。

と言われても、、急に変えられない、、
率直にそう思ったあなたも大丈夫。
数値を変えなくても、
反り腰に変わる負担の分散ができれば
前後の厚みは打ち消すことができます。





前後の厚みを上下の長さに変える
例えば、着太りしないのが欧米のメリハリ。
同じ反り越しに見えても、
この反り腰は
○脚の付け根の収縮
○肩甲骨下部の収縮
によって作られています。


これが
○バストの位置を高くする
○お腹を上下に伸ばす（凹む）
○ヒップを高く見せる
の縦長の見え方を引き出しています。

これが腰が反ることによる前後の厚みを
上下の長さに変える最短ルートです。





即変え！前後の厚み→上下の長さ
定着まで2週間前後。
ここに絞って2点を同時に刺激することで
着太りが着痩せに変わり、
重ね着、羽織の楽しみも増す！


秋、冬、肌寒い春先までの
これからの季節に
ダイエット！の体重一喜一憂よりも
まず先に手に入れたい見せ方になります。

「即変え！前後の厚み→上下の長さ」

両手を膝に付き
背すじを伸ばします。
片方の手を地面に伸ばします。


下ろした手を
おへそに向かって引きながら
上体を捻ります。
(慣れて来たらペットボトル等を
持って行いましょう)
10回行い反対も同様に繰り返します。

○股関節が折れた姿勢は、
→主に脚の付け根がメインに働きます。

○手を片側ずつ引く
→日常の動いている時に、
脚の付け根ー背中が同時に使われること。
これが縦長の姿勢を長く保つ秘訣。

日常動作は
ほぼ片手ずつー体幹のねじれを
ともに行うものなので、
これらを踏まえても
日常に反映しやすくなります。


夏はラインが出せるから痩せて見える！
でも、、秋以降はどうせ太見えするから、
とモチベーションが上がらない、、
あなたはご参考にしてください。



～～～～～～～～～～～～～～～～～～
０から学ぶダイエット資格取得講座
1人の時も不安にならない。
〜ほっとできる強みの知識〜
○痩せよう！と思ったら誰よりも早く痩せられる
○時、場所を選ばず痩せられる！
○食事の場で無意識に痩せる食べ方が出来る


(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「オフィシャルモデルダイエット講座」】」



1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
「秋のモデル体型ボディメイクダイエット」
3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦１カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)


↓30代OLのダイエット


〇食事内容の一部をSNS公開


(↓クリック)
「秋の!モデル体型ボディメイクダイエット」



【ついに５０万部突破!】
ジムに通えない43都道府県のあなたへ。
モデルが秘密にしたがる
「体幹リセットダイエット」


(クリック↓)
【詳しい書籍内容はこちら】