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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
こんなこと言うのは変ですがレッスン中にできてるフリはしないでね。
YURUKU®で姿勢のとり方や歩き方を練習しますが
一番良いのは体が楽だと感じる位置で立つこと歩くことです。
そこに持っていくために目安をお話ししています。
でもその目安通りに正確に決めようとしないでください。
これまでの姿勢や呼吸の仕方の影響で筋肉が固い場合はその目安通りにはし辛く
ココ！という位置に最初からは持ってこれないことがあるのです。
だから講師に気を使って形だけ決めてできてるフリはしないでください。
形を決めよう決めようとすると身体を固めていってしまい逆に時間がかかってしまうのです。
12年間多くの方を拝見してきましたが
見た目重視の姿勢や歩行を力をこめ一生懸命続けてこられた方は
筋肉の緊張が強く良く見せようとするクセが抜けにくく
何もしていなかった方より時間がかかってしまうのは事実なのです。
写真は東京洗足スタジオです。
■YURUKU®のセミナーについてどんなセミナーがあるの？何から受講するの？http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12247970511.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
