それぞれ、お腹には特徴的な
悩みがあります。!
ということで、
1分エクササイズ開始です。
背中周りの姿勢筋が刺激され
首、背骨、骨盤のバランスが整います。
姿勢を変えるには
力学的にも3点の関節を整えることが
必須です。
1分後のビフォーアフターも
これだけの効果が出ます。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー