Tweet
- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
メリハリには必要なことですが、
カラダの前面、下半身の部分的な筋肉
があまり使われず、無理な負担となり
むくみ、膝上、足首の太さへと
繋がってしまいます。
解消には
〇下半身の決まった筋肉の使われ方を
取り除く
〇お腹ーヒップの部分的な強化
〇背中の姿勢筋の筋力を低下させる
(筋肉量は減らさない)
今回も完全にカスタマイズした
内容の解説ではなく、
むくみ、膝上、足首の太さ
に悩む多く女性に向けて
アレンジした内容でご紹介です。
| コラム一覧 |
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
