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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
二の腕、下腹に絞って
パーソナルトレーニング
骨格的に
下半身が上半身に対して長く
柔軟性が高い彼女は、
その柔軟性の高さの代償に
背骨の丸まる柔軟性も高い。
これは逆に肩甲骨ー鎖骨の
柔軟性を低下させ
二の腕と下腹に
脂肪の付きやすさを招きます。
エクササイズとしては
カラダの背面の
柔軟性を統一させること。
首の裏ー背中ーヒップーふくらはぎ
このラインのバランスをとることだけで
二の腕と下腹の脂肪は
減りやすくなります。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
