日本テレビ「解決!ナイナイアンサー」2015.6.23放送
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運動すればするほど
余計な筋肉が付き
ムチムチ、ゴツゴツとなりやすくなります。
という願いを叶えるために
二の腕痩せ方法と理論をご紹介します。
ということで
まずはエクササイズ方法です。
この姿勢を10秒キープして
6セット目安に行います。
二の腕は日常的に
筋肉が発達しやすい部位
さらに筋トレをすると
脂肪の下の筋肉が肥大し
ムチムチした…
ゴツゴツした…
となりやすくなります。
これに基づき早速
元アイドリングの菊地亜美さんに
チャレンジしていただきました。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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