二の腕-3センチエクササイズ復習編 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ダイエット

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

二の腕-3センチエクササイズ復習編

- good

  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット

日本テレビ「解決!ナイナイアンサー」2015.6.23放送

http://m.pandora.tv/?c=view&ch_userid=user150623&prgid=52476103&ref=ch

t02200121_0640035213346480968
運動すればするほど
余計な筋肉が付き
ムチムチ、ゴツゴツとなりやすくなります。

t02200123_0639035813346482259
という願いを叶えるために
二の腕痩せ方法と理論をご紹介します。

t02200123_0639035813346482263
ということで
まずはエクササイズ方法です。

t02200120_0640034813346482262
t02200122_0640035613346482261
この姿勢を10秒キープして
6セット目安に行います。

二の腕は日常的に
筋肉が発達しやすい部位

さらに筋トレをすると
脂肪の下の筋肉が肥大し
ムチムチした…
ゴツゴツした…
となりやすくなります。

二の腕痩せに必要なのは
t02200121_0640035213346484043
t02200122_0640035413346484044

これに基づき早速
元アイドリングの菊地亜美さんに
チャレンジしていただきました。
t02200121_0640035213346484849
t02200122_0640035413346483524

ここから2週間
毎日エクササイズを実践!
t02200124_0638036013346484046
t02200122_0640035613346484045

2週間後に結果測定!
t02200120_0640035013346484525
t02200123_0640035813346484526
二の腕-3センチに成功!

二の腕は痩せづらいという迷信を
解決させて頂きました(^^)

その他の部分痩せ種目も
ご紹介させて頂きました。

↓各項目をクリックください
t02200123_0639035613346485935

t02200123_0639035613346486586

t02200122_0640035413346487160

このような企画に
ご協力させて頂いたことを
心より感謝いたします。

そしてこれからも
世の中の体型に悩む女性のために
日々精進していきます。

 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

このコラムに類似したコラム

日本テレビ「解決!ナイナイアンサー」2015.6.23放送 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/04/12 14:00)

日本テレビ「解決!ナイナイアンサー」2015.6.23放送 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/05/05 18:00)

ファッションボディメイク 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/03/29 23:00)

捨てるダイエット 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/11/14 16:00)

二の腕痩せボディメイク 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/09/17 12:00)