- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
対象:イメージコンサルティング
YURUKUウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
私は 普段
筋トレやストレッチだけでなく
YURUKUでお教えしているような
筋肉をゆるめる様々なセルフケアまでも
やってないです。
怠慢なのではなく
YURUKUウォークで歩くだけで身体を調整することを自ら実践しているのです。
そう
とにかく歩いています。
よく歩いてるので
身体を変え代謝アップしたのも手伝って
しっかり食べなきゃ細くなっちゃいます。
私と食事した方は私がよく食べるの結構びっくりされます。
困るのは宴会の時
私が食べてるのちゃんと見てない人に
「Norikoさんあんまり食べてないでしょ!ほらっ食べて食べて!」って
残り物をお皿にドバーッと入れられること(笑)
イメージだけであんまり食べてないって思い込まれるのです^^;
「いやいやみなさんより食べてますよ~」
って言っても信じてもらえないのです。
ま、いっか。
これからも
歩くことを究極のセルフケアとし
50代の身体を作り上げます。
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。