ストレッチの勉強

恥ずかしながら、当時の私は
〇ストレッチ＝リラックス
〇筋バランスを整える
の固定観念しかありませんでした。

ストレッチで
貢献できることもあるのでは？？

自分の固定観念に常に疑問を持ち
学問書を掘り起こす。

○関節のテコ
○エネルギーの作られ方
○筋肉の熱生産の性質

そして
専門としている団体へ出向き
徹底して技術を習得。


守破離！


後は、自分なりの考えを添え
オリジナルにしていく。

これはマンツーマンで最も活きるもの。
でも伝え方のアレンジで
多人数向けに変えてみる。


これらを結び合わせ
「体型を変えるためのストレッチ」
と概念を作る。

専門的になりすぎるので簡単に。
「コントラクトリラックス法」
→筋肉は持続的に
力を出した後リラックスする

＝カロリー消費＋ストレッチ

「スパイラルローテーション法」
→一つの筋肉でなく
身体のねじれを使い動かすストレッチ

＝基礎代謝向上＋カロリー消費

痩せるストレッチ！
となり、広まっていきました。


お困りのことに応えるためには、
今ある知識でのご提供だけでなく、
どうしたら最も良くなるか？
を常に考え、勉強し、実践する。

結果として喜びを貰え、
自分の技術も上がる！
これぞパーソナルトレーナーの
醍醐味であり存在意義です。



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