「ストレッチ教えてください！」の期待値

食べる筋トレにて好反応を得て、
徐々に
「運動必要なのかな？」

との価値を見出してくれる女性が出てきました。

「ストレッチ教えてください！」

もちろん！

そこで考える。。

なんでストレッチしたいのか？

普通に教えればそれで終わり。
すぐに飽きます。

そこになんでストレッチしたいのか？
を考えてみる。

「ストレッチって良さそう」

この言葉にはいくつの
期待がこもっていますか？

○しなやかな体型になる！
○カラダが柔らかくなる！
○痩せやすくなる！

実は普通にストレッチしては
これらの効果は得られないのです。

つまり、上の3つの効果を期待して
ストレッチしたい！期待に対して

言われた通り、
伸ばし方を教えても
効果は得られず、
期待以下になり辞めます。

逆に、上の3つを満たすには
アンバランスにストレッチをする！
ことが必要です。

例えば、
右肩が下がり
右骨盤上がるタイプ

この癖のせいで、
普段使われる筋肉は半減します。

使われる筋肉が半減すると
○痩せずらい
○部分的に太りやすい

この状態では
○しなやかな体型になる！
○カラダが柔らかくなる！
○痩せやすくなる！

から連想できる女性らしい体型には
なれないですね。

つまり、
その女性の場合は
「ストレッチしたい！」
からの期待を共有して
価値をご提案すると

「肩と骨盤のラインを整えるストレッチ」
となります。

こうすれば、
効果も上がり続ける動機にもなります。

ワンポイントでも自分に合っていれば変わる！
大勢へのご指導時も
いくつかのパターンと応用があれば
喜んでくれる方が増える！
と実感しました。



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