ふくらはぎの筋肉の付け方〜オーセンティックスニーカー〜

正統！本格派シューズの代名詞
「オーセンティックスニーカー」

寒い時期ても軽快に！爽やかな
イメージを与えるアイテムです。






ふくらはぎのメリハリと軽快さ
ブーツ系統が主となるこの時期。

お家などで脱ぐと
◯ふくらはぎ太くなった！？
◯良くむくむ‥‥

との悩みを抱えがち。

これは、ファッション性もあり
防寒もバッチリな冬靴の
足首を保護する機能が関係しています。





少しの自由が太さの原因！
ふくらはぎは
カラダで最も脂肪が薄い部位。

つまり、筋肉の割合が
最も多い部位となります。

筋肉は
「関節の動きが少ない部位は
太くなりやすい」
傾向があります。

このことは
◯足首をガチガチに固定
◯足首が全くフリー
このどちらかを満たさないと
太くなりやすいと言えます。





スニーカー時の苦悩
時にスニーカーを履こう！
とした時に
ふくらはぎ～足首周りにメリハリがない‥
と感じやすい事実。

普段の冬のシューズスタイル時から
ふくらはぎを
発達しない程度刺激しておく
ことが効果的です。

「軽快さ！ふくらはぎエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。


◯全方向からの刺激
→満遍なく刺激することで
部分的な太さに繋げず、
メリハリを作ることが出来ます。

また、足首本来の大きな動きが
引き出されるため、
脂肪も付きづらくなります。

春に向け、軽快さを作っていく
必需となるエクササイズです。

膝から下はブーツなどで
見えないから無視！
な女性はご参考にしてください。



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