- 斉藤ヒカル
- 心理カウンセラー
- 埼玉県
- 潜在意識セラピスト
対象:心の病気・カウンセリング
- 斉藤ヒカル
- (潜在意識セラピスト)
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- (快眠コーディネイター)
インナーチャイルドと向き合い
思考を修正して
ハッピーで、輝く私になる!
潜在意識セラピスト 斉藤ヒカルです。
ご覧いただきまして
ありがとうございます。
梅雨の季節に、アジサイはきれいですね。
桜の花と同じように、日本にはなくてはならない花ですね。
さて、私のブログの検索ワードで、
「思い通りにならないと怒る」
というのが一番多いので、
今日は、これについて考えてみたいと思います。
関連する前回の記事は
こちら①・②
前回と違い、今回は別な視点で書いてみたいと思います。
思い通りにならないと怒りが出た!
ということは、自分の望みと違う結果だったから
怒りが出たんだ
と、まずちゃんと認識してみましょう。
では、どんなことを望んでいたの?
と、自分に素直に聞いてみます。
たとえば、
恋愛が、うまくいきたい。
婚活が、うまくいきたい。
夫婦関係が、うまくいきたい。
子育てが、うまくいきたい。
ダイエットが、うまくいきたい。
仕事が、うまくいきたい。
人からきちんと認めてもらいたい。
お金持ちになりたい。
自分に自信をつけたい。
キレイになりたい。
健康になりたい。
大切にされたい。
異性にモテたい。
など、いろいろありますね。
あなたが、よくイライラすることは、
上記の中にありましたか?
思い通りにならないと、怒りが出ると同時に
悲しみが、どっと出る場合もあります。
「なんで、なんで?、、、
こんなことになるの?
がんばっているのに~」
。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。
と、泣きたくなる時もありますね~。
自分の中には、
大人の心と、子どもの心があるんですよ。
だから、そんな怒りや悲しみがでた時は、
まず目を閉じて、幼児の自分を呼び出してみてくださいね。
そしたら大人の自分は、
その子の気持ちを聞いて、共感してあげてください。
「そう思っていたんだね~。
わかったよ~」
と。
そして、やさしく幼児の自分を抱きしめてあげてくださいね。
このようなスキンシップは、効果的です。
安心感がでて、心が癒されます。
大人の自分は、幼児の自分に
「大丈夫だよ!」
と、何度もなぐさめてあげてくださいね。
こんな感じで、
はじめは、ゆったりした時にやるといいですね。
慣れてくると、
短い時間で、どこでもすぐにできますよ。
ここで大切なのは、
大人の自分と、子どもの自分を分けること。
怒っているのは、子どもの自分です。
大人の自分は、子どもの自分を
なぐさめることも、励ますこともできます。
そして冷静に、自分の思い通りにするためには、
どうしたらいいかも考えられます。
このように、大人の自分と子どもの自分を分けて考えると、
いつまでも、ネガティブな感情に振り回されることもなくなります。
人は心の奥で、自分の気持ちを認めてもらいたくて、
無意識につい、「わかって、わかって!」
と、何度も何度も思考してしまうところがあります。
人にアピールしたいんですね。
でもそのアピールが、
「思い通りにならない思考」だったら、
潜在意識には、それがそのまま伝わります。
それは、どういう意味かというと
「思い通りにならないことを、望んでいるのね」
と、潜在意識に伝わり、
現実化する方向に行ってしまいます。
(><;)
つまり、また「思い通りにならない現実」になり、
また怒りが出るのです。\(*`∧´)/
イヤですね~。
悪循環が、繰り返されるのです。
さて、ここで思考の切り替えが必要です。
あなたが望む、
「ハッピーな思い通りのイメージ!」
を、描いてみましょう。
もう望みは、叶っているのですから、
顔も嬉しくて、にこにこになりますよ。
イメージの中に出てくる登場人物は、
みんな笑顔にしてくださいね。(^_^)
ココが、ポイントです。
だって笑顔には、
未来を、明るくハッピーにするパワーがありますからね!
アファメーションは、
「すべてはうまくいく!」
これを何度も唱えながら、
イメージしましょう!(^O^)/
あなたの毎日が、ステキな日でありますように!
自分本来のパワーを引き出し、
望みを叶えていきましょう!
あなたに寄り添い、サポートいたします。
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