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- 林田 玲子
- スカイダイエット sky-diet 代表
- 東京都
- ダイエットカウンセラー
ダイエット方法は、性別・年代によって、気をつける点が異なります。
性差の特徴としては、男性は「リンゴ型肥満」、
女性は「洋なし型肥満」とになりやすいのです。
「りんご型肥満」とは、脂肪がお腹の中にある腸間膜（ちょうかんまく）
という腸を固定する膜に蓄積する肥満型で
「内臓脂肪型肥満」とも言われています。
お腹がリンゴのように膨らむことから、リンゴ型肥満と呼ばれているのです。
生活習慣の原因になるのが内臓脂肪ですから、積極的に減らす必要があります。
内蔵脂肪はチルドルーム内のお肉のように、「半解凍」状態の脂肪です。
さらに男性は女性と比較すると筋肉量が多く基礎代謝も高いので、
運動や食事療法をきちんとおこなえば、脂肪が燃焼され体重が減っていきます。
女性より男性のほうが実は痩せやすいのです。
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