いつまで続ける？無意味なお腹痩せ「ギンガムチェック編」

2014-04-08 15:00

数々のコレクションでも出ている
「細かいギンガムチェック柄」
今年の流行りですね！

ガツガツしないおっとりした
印象を与えますね。

つい、二度見してしまくり部位
縦横真っ直ぐなギンガムチェック柄
真っ直ぐなだけにある部位が目立ちます。

「ん！？！？
もしかして‥‥」

と思わず見てしまうのが
「ポッコリお腹」です。

いつまで続ける？無意味なお腹痩せ
近年の「ポッコリお腹」の原因には
特徴、傾向があります。

•お腹の筋肉の弱さ
•腰を反ったシルエット

意外かもしれませんが
「脂肪でポッコリする」ことは
そんなに多くありません。

つまり、
「腰を丸めながらお腹を鍛えれば」
7割型のポッコリお腹は解消できるでしょう。

これは通常の腹筋運動の形です。
しかし、ある理由によって
腹筋運動では解消は
非現実的になっています。

腹筋運動でお腹痩せできない理由
腹筋でお腹痩せできない理由は？

「首を丸めて（前に出て）しまう」
からです。

首を丸めることは
お腹を鍛えるには有効です。

しかし、
日常的にはどうでしょうか？
○首が丸まる（前に出る）
↓
○バランスをとるために腰を反る！

‥‥‥振り出しですね。
これではいつまで経っても
お腹は変われません。

「日進月歩！お腹痩せエクササイズ」

真っ直ぐ立ち、イスなどに掴まります。
（できれば固定されてるものが良いです）

イスに掴まったまま、
ヒップが地面につくまでしゃがみます。

立ち姿勢では
首は丸まりづらくなります。
しゃがむ位置も考慮すると
•基礎代謝が上がる
•お腹の筋肉がたくさん使われる
•腰の反りが改善される
などの効果があります。

ギンガムチェックでの
ポッコリお腹は要チェックです！
気になる女性はお試しください。

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