SCENE１５　　心のメッセージ　孤独と孤立

　みなさん！　今日はどんな1日でしたか？　

今日は、金曜日。　　土・日休みの人にとっては、金曜の夜って、同じ１日の夜ですが、開放的な気分になりますよね！

さて、今日は、ふと感じたことを書きますね・・・。

　　みなさんは、「孤独」と聞いて、どんなイメージをもちますか？

「寂しい」　「一人ぼっち」・・・・・　そんな感じのイメージが多いのではないでしょうか？　

これは、「　心の孤立　」なのではないでしょうか？

　私が思う　「　孤独　」とは、

　　　「　自分と向き合う大事な時間　」　　と考えています。

以前、ネット依存の中高生が５０万人以上いるという記事を投稿しましたが、　これも、孤独を孤立のように感じているから、だれかとつながるために、利用している一面があると思います。

孤独な時こそ、自分の心と向き合い、心の対話をしてあげることが、自己理解の一歩です。

自分が理解できないのに、他人の理解などはできません。　　寂しい自分、何かにムカついている自分など、いろんな自分がだれにもいます。　それが「なぜだろう？」と自分自答していく中で、自分の感情の傾向が分かっていきます。

★  自分の心に関心を向ける＝前向きな孤独！＝とても大事な時間！

★  自分の心との対話が多くなれば、睡眠も改善していきますよ！　

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