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- 太田 律子
- ゴルコア 代表 ゴルフピラティスインストラクター
- 東京都
- ゴルフピラティスインストラクター
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
本日からゴルフピラティス指導者資格コースがスタートしています。
4日間びっしり講義と実技が行われいます。
4日後には新たにゴルフピラティス指導者が誕生です！！
今日の実技ではスモールボールを使ったエクササイズが行われました。
オブリークスパインツイスト
スモールボールを使って右→腰→左の順番に動かします。
ポイントは胸とボールが常に一体。
腕や頭から動かないこと。
さらに右に回旋した後は腰が開いてから左に回旋。
この左に腰を開くときに使うのが右のお尻。
この時に上肢はまだ正面を向いていることがポイント。
上肢と下肢が一緒に動かない。
下半身→腰（おしり）→上半身
の順番を「しっかり体に覚えさせる」これがゴルフピラティスです。
そしていざボールを打つ時には何も考えない！！
これがポイントです。
コラムに関するお問合せその他全て、下記までお待ちしております。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
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