抹茶でストレスに喝! - 夫婦・家庭の不安 - 専門家プロファイル

中西 由里
ふぃ~めぇる・みしま 
静岡県
夫婦問題カウンセラー

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対象:心の不安・性格改善

斉藤ヒカル
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中西 由里
(夫婦問題カウンセラー)

閲覧数順 2016年12月02日更新

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抹茶でストレスに喝!

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夫婦問題 修復

こんにちは(^^♪

夫婦のためのカウンセラー:中西由里です。

 


茶道を習ったことはありませんが、お抹茶はよくいただきます。

 

ストレス対策です(*^^)v

 

いえ。本当はストレスとは関係なく飲んでました。

 

ストレス抑制に効くと知ったのは、つい最近。

 

知らずに飲んでいたんです(^。^;)

 

 


日本茶を飲むと、ホッとしませんか?

 

お茶にはカフェインが含まれているので、興奮するはず。

 

なのになぜホッとするのでしょう?

 

それは、お茶に含まれるテアニンのおかげなんですって。

 

テアニンには、鎮静作用があります。

 

テアニンを摂ることで、副交感神経の働きが活発になるので、ストレスの抑制に繋がるらしいです。

 

また、テアニンを摂取すると1時間もしないうちにα波が出るので、リラックス効果も期待できます。

 

なので、カフェインが含まれているにも関わらず、質の良い眠りをもたらしてくれるんです。

 

さすがに寝る直前に飲むと眠れなくなっちゃいますから、飲む時間の工夫は要りますけどね(^。^;)

 

このテアニン、玉露やお抹茶に多く含まれているらしいです。

 

玉露はちょっと、お値段がね(-_-;)

 

なので、私はお抹茶派。

 

茶せんも無いし、お作法、メチャクチャだけどね(笑)

 


すべての女性をヒロインに

ふぃ~めぇる・みしま 代表 中西由里 でした。

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