冬の!モデル体型ボディメイクダイエット (冬専用パーソナルトレーニング) 痩せたい！より太りたくない！体質を作る３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 年末年始にかけて出てくる体型の悩み 食欲が止まらない、食べたいのに、食べればすぐ太る…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 (12月は過去最多！月476件のお問い合わせ) 食べない痩せ方しか知らない、、 運動で消費しようとし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

冬の!モデル体型ボディメイクダイエット (冬専用パーソナルトレーニング) 痩せたい！より太りたくない！体質を作る３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 年末年始にかけて出てくる体型の悩み 食欲が止まらない、食べたいのに、食べればすぐ太る…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 (11月は月336件問い合わせ) 食べない痩せ方しか知らない、、 運動で消費しようとしてるけど辛い、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

金スマ、王様のブランチ、ゼクシィと続き【110万部】突破！！！ケロッとしてますが、毎日毎日24時間、夢でも見るダイエットの悩みに悩む辛さ。その解消のキッカケとなる必需書となれること。これ以上に嬉しいことはありません。「体型の悩みがなくなること」10年前も今も10年後も変わらずそれだけが原動力。傲慢にならず、慢心せず日進月歩！精進していきます！今日は昨日に続き健康系企業、栄養士科でのダイエット講座い...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

冬の!モデル体型ボディメイクダイエット (冬専用パーソナルトレーニング) 痩せたい！より太りたくない！体質を作る３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 年末年始にかけて出てくる体型の悩み 食欲が止まらない、食べたいのに、食べればすぐ太る…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 (11月は月336件問い合わせ) 食べない痩せ方しか知らない、、 運動で消費しようとしてるけど辛い、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。運動、食事で体重が減った！見た目にも変化が表れた！でも、、痩せた後に皮がたるむ。。プルプルがなくなっても、たるみとしてシワが残る。特に二の腕はそれを感じやすい部位、今日はそんな二の腕の変え方です。痩せて皮がたるむ理由体の構造として、表面から皮膚→体脂肪→筋肉→骨という順番で構成されています。ダイエットで体脂肪が減ると、その上にある皮膚が伸び...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日は会社の全体ミーティングの後、青山にて忘年会へ。あいさつ話を済まし、乾杯！話と食事を楽しんでいると、、まさかのサプライズ！！！なんと！サンマーク出版様が、サプライズをご用意くださいました！！！10万部毎の刻印が入ったウイスキー！そして、金スマ放送から、怒涛の重版となり90万部を突破しました！これは、、、今年頑張って本当に良かった。。としんみり忘年できる出来事でした、。もちろん、集まってくれた仲...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 冬は太りやすい？痩せやすい？ 多くの女性が口を揃え、太りやすい！ と答えるこの季節。 それは、外は寒い、中は暑いに慣れ 中は暑い、外は寒いのメリットを 活かすことに慣れていないから。 今日は冬ならではの メリットを活かした痩せ方です。 冬に太りやすくなる原因 冬の季節に最も多く身体に現れるのは、 冷えやすさ、むくみ、疲れ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日来たばかりですが、本日は上海最終日！オンラインと現地と含め、ダイエット講座での知識の普及。悩みを抱える方が減り、それを知識として身につけ、 ずっと保っていられること。全世界に拡散する膨大なダイエット情報に悩まされないことは、自分自身を守る術になる。そう確信が深まったあっという間の2週間3カ国講座でした。ということで、今日はダイエットにつきものな話です。「真面目に！一生懸命に！」な時ほど、痩せな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

冬の!モデル体型ボディメイクダイエット (冬専用パーソナルトレーニング) 痩せたい！より太りたくない！体質を作る３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 年末年始にかけて出てくる体型の悩み 食欲が止まらない、食べたいのに、食べればすぐ太る…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 (11月は月336件問い合わせ) 食べない痩せ方しか知らない、、 運動で消費しようとしてるけど辛い、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

セブン＆アイ美容情報誌「saita」冬の冷え、むくみ、疲れとり「ゆがみのリセット方法」監修させていただきました。冬特有のこの悩みに悩まされているあなたはぜひご覧ください。今日からフランスでの法人ダイエット講座体型管理が世界一できているといわれるフランス女性が持つ悩み。質疑応答で多かった悩み。「痩せても体型が崩れる」冬は厚着になっても、常にラインが気になるもの。ということで今日は世界共通で女性が持つ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨夜は4日滞在のシンガポール初日を終え、ゆっくりと今後のビジョンを考える。一人でニヤニヤしすぎて、隣りの席が空いてしまうほど笑人生たったの1回！持った夢をかなえるためだけに明日からも頑張ります！そして、夜にシンガポール店長と飲みに。9ヶ月ぶりの再開。朝まで仕事の話、プライベートの話1対1で語り明かしました！さて今日は昨日に続き、ダイエット講座最後の雑談で聞いた悩みの話が、その通り！と思ったので今日...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

冬の!モデル体型ボディメイクダイエット (冬専用パーソナルトレーニング) 痩せたい！より太りたくない！体質を作る３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 年末年始にかけて出てくる体型の悩み 食欲が止まらない、食べたいのに、食べればすぐ太る…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 (11月は月336件問い合わせ) 食べない痩せ方しか知らない、、 運動で消費しようとしてるけど辛い、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

プチ整形に頼らず、シワやほうれい線を改善！ナチュラルビューティーで貴女もエイジレス美人に☆美容外科の院長に『貴女の顔は美容整形手術じゃないと治らないよ』と言われた加齢による顔のシワやたるみを 私は自分の指だけで劇的に改善しちゃいました貴女にもできますよ！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾　主宰ＮＡＮＡ（ナナ）　５２歳・４人のママです☆「エイジレス美人の作り方」...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

昨日に続き、アメリカスポーツ医学会最新論文の勉強会へ。女性ホルモンと食事の関係記号や数式、関数の統計からきちんと現場に繋げるよう嚙み砕くこと。そしてそれが多くの体型の悩みを救うことになる！月で一番ワクワクする時間です！ということで今日はこんな話↓女性のダイエットが男性のダイエットに比べ圧倒的に大変。それは、体調が影響してしまうから。懸命な女性ほど、徹底してやってしまうダイエット中の糖質制限。次の3...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

秋の!モデル体型ボディメイクダイエット (秋冬専用パーソナルトレーニング) 痩せたい！より太りたくない！体質を作る３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 夏から秋にかけて出てくる体型の悩み 食欲が止まらない、食べたいのに、食べればすぐ太る…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 (9月は過去最高436件問い合わせ) 食べない痩せ方しか知らない、、 運動で消費しようとしてるけど...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ホワイトホワイトでは、毎日 患者さまのホワイトニングをして、 歯を白く輝かせるお手伝いをしています！   芸能人のみなさまもご自信をより輝かせるために、たくさんの方にご来院頂いています☆彡 芸能人はなぜ綺麗に見えるの?? 疑問に思う方もいらっしゃるかもしれません。 では、なぜでしょうか??   それは口元ケアをしているから☆ 口元が綺麗になる事で、笑顔がより素敵になります。 ...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。週末に身体を休め、いざ明日からの平日出勤！休んだはずが、夕方には疲れが足に出てパンパンにむくんでしまう、、常にむくみを感じているあなたへ。今日はその対処方法です。パンパンにむくむ、夕方のふくらはぎ週末に休め、家でケアもしたのに、、いつも月曜日からむくみに悩む、、足のむくみは全身に影響し、身体が重く、だるく感じます。これはふくらはぎのポンプ作...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

秋の!モデル体型ボディメイクダイエット (秋冬専用パーソナルトレーニング) 痩せたい！より太りたくない！体質を作る３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 夏から秋にかけて出てくる体型の悩み 食欲が止まらない、食べたいのに、食べればすぐ太る…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 (9月は過去最高436件問い合わせ) 食べない痩せ方しか知らない、、 運動で消費しようとしてるけど...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は1日がかりで年始のフィットネス雑誌特別企画の撮影へ。ファッション誌は今年56冊監修させていただきましたが、実はフィットネス誌は初めて！どんな媒体でも必ず込める想い。「私でも実現するんだぁ！」期待と過程、そして結果に感動してほしい。当然、変われますよ。沸騰したお湯に１０分卵を入れたらゆで卵になるのと同じ。変われる理論と道理がある。今や増えすぎているやってもやっても変わらないし、 今度こそ！と何...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

秋の!モデル体型ボディメイクダイエット (秋冬専用パーソナルトレーニング) 痩せたい！より太りたくない！体質を作る３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 夏から秋にかけて出てくる体型の悩み 食欲が止まらない、食べたいのに、食べればすぐ太る…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 (9月は過去最高436件問い合わせ) 食べない痩せ方しか知らない、、 運動で消費しようとしてるけど...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。週末、週明けに確認する今週の計画、運動の予定を入れてたけど、、急に入る予定続きで今週は動けなそう、、現代の忙し女性にありがちなこの場面。効率よくダイエットに繋げるには時間が取れない運動面を どう変えれば良いのか？？？日常動作を味方につける！運動に時間が取れない、やるつもりでいた時こそショック。。予約してたけどキャンセルしたり、朝から頑張ろう...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ポップティーン１２月号「リバウンド後からの痩せ方」監修させていただきました。若いころから無理にダイエットするほどリバウンドもしやすくなります。そして何より辛いのが、部分的に 痩せる痩せない部位が出てしまうこと。。ということで今日はその一部を解消していきましょう。「体重は減った、、でも、、」「上半身がげっそり脚は太いまま」今度こそは！と強く思い、痩せた！「痩せすぎじゃない！？」「体調悪いの！？」「忙...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「2017 TSUTAYA BOOKS  年間ランキング総合部門」にて『体幹リセットダイエット』が４位に決まりました！お手にとって下さったお一人お一人にお顔を見てお礼を言いたいところですが、今日はこの場を借りて御礼申し上げます。書籍をお手に取って下さり 本当にありがとうございます。そして、体型の悩みが少しでも解消されていることを心より願っております！今日はダイエット講座の取材3社のモデル事務所2社...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

秋の!モデル体型ボディメイクダイエット (秋冬専用パーソナルトレーニング) 痩せたい！より太りたくない！体質を作る３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 夏から秋にかけて出てくる体型の悩み 食欲が止まらない、食べたいのに、食べればすぐ太る…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 (9月は過去最高436件問い合わせ) 食べない痩せ方しか知らない、、 運動で消費しようとしてるけど...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

朝乗った大阪地下鉄で発見！ テンションが上がりました。 昨夜から弾丸で大阪へ 朝から丸1日での 企業ダイエット講座へ 毎日忙しく過ごす働く女性ほど ○運動時間を捻出できないストレス ○朝から夜までの忙しさで過食 ○週末に頑張りすぎで逆に体調不良 年々低下する基礎代謝に これらが加わり、さらに加速的に低下。 普通に食べるだけで太る体質に陥ります。 新しく頑張る！！！ とモチベーシ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）