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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日は腕のねじれ改善に集中する美腕講座と脚のねじれ改善に集中する美脚講座を東京田園調布スタジオで開講しました。 この2講座を連続受講される方は多く昨日も４名の方が続けて受講されました。 当日アンケートを書いて頂くのですが今朝、YURUKU®︎公式LINE @にご感想をお送りくださった方がおられました。 こ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【受講者感想】 以前より、自分が話す事に自信を持つことができるようになりました。公務員試験の面接を頑張ることができました。第一志望先からやっと内定を頂けました。 30歳（女性） →　公務員試験（社会人採用枠）に合格 ご相談の経緯 「民間企業から公務員への転職に挑戦していますが、ずっと合格できません」というご相談をお受けし、 JACCA面接塾（特別フルコース：自己分析付き）を受講...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

連休続きの先週今週は 夜の時間も気にせず 執筆やプログラム作りに没頭。 ふと、窓を開けると 心地よい風も入ってきた。 改めてもう9月なのか！ と実感した。 今日は新しい季節に入り 思い返したことを綴っていきます。 「人が財産」 社会人になるまでは やりたいこと、やりがいよりも 給与、年収、待遇等 ○安心して生きるため ○欲しいものを買うため ○大切な人を守るため 絶対必...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今年は東京で11月に開催される ミスインターナショナル74カ国大会     先駆けて、各業界誌にて ボディメイクジムとしてご紹介頂きました！ 例年の流れからも、これからより 各メディアでの紹介と増えそうですね。   流行って！目立って！有名になって！ ではなく、ボディメイクを広めるために。 指導者はあくまで脇役。 主役は実際にボディメイクに励むあなた。 一人一...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 自分の中で決めている 朝昼夜のメインに食べる時間帯。 気持ち的にもここを外れると、 食べ過ぎた、食べちゃった、と罪悪感があり 一時やる気の低下や暴食のきっかけになる。 だから間食はやめよう！ と強く決めていることも多い。 しかし、昼から夜などの長い食間があくと どうしても何か食べたい欲求が出てくる、 本当は控えてるけど、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

体験を通じてしか得られないこと。 実際に悩み続けたり、辛さを味わったりして 作られる感情が不安。 一度似たような経験をすると、 何よりもまた同じ想いをするのではないか？ とそれを想像しこの不安に襲われる。 実際に体験しないと この不安は自分の中からは生まれないもので だからこそ中々人には分からないこと。 特にダイエットは 自分の中でのコンプレックスであるもの。 それ自体が人に話すのも壁が高...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ここまではわかってるのに。 何度も経験したダイエット経験から こうすれば痩せる！ という自分の中の答えはある。 年々痩せ幅は少なくなっても、 ある程度までは痩せられるし また知恵もついてくるから それにプラスアルファの方法で 痩せていくことはできる。 でも、自分でわかってる、 ここから保っていくことが出来ない。 ・運動で痩せたなら辞めて戻る、 ・食事制限なら戻せば戻る、 今もダイエットに悩ん...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2018のイタリア、オーストラリア そして今年春の韓国、中国版「VOGUE」での 監修に続き 香港の冬版でも監訳監修を頂きました。 各国で取り上げてもらえるのはとても嬉しい。 でもそれ以上に嬉しいのは、 それに伴うアンケートや 日常の習慣も直に学べること。 ・夕方4時以降は食べない習慣だったり ・朝一に大量に食べることが習慣だったり ・とにか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

何が基準にあるか？ 本来ありたい自分、 理想とする自分、 その周りの状況や生活、 気持ちの余裕、快適でストレスのない状態 全てを含めて自由。 今、その理想とどれくらいの差があるか？ ・本当ならもっと寝たいのに睡眠不足 ・本当なら旅行に行きたいのに行けず ・本当ならあれも食べたいのにできない 人生の中ではたくさんの不自由があるし、 外部的な要因によるものは 自分がどうしても変えられるものではな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分でできる 若返り整形メソッドでプチ整形に頼らないナチュラル エイジレス美人を目指したい方へ！顔のたるみ、しわ、ほうれい線、ゴルゴ線、マリオネットライン、目の下のくぼみ、フェイスラインのたるみ、二重アゴ、、驚くほど自力で改善できるんですプチ整形も必要なし！東京の個人レッスンに変更された人が出ましたので残席２名さま！来年の仙台レッスンは予定なしです。このチャンスを逃さないで☆ご新規の方・全顔１...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ ヤフーニュース注目記事にて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています！(8/31更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～2019秋！新しい季節に！ いつも無理なダイエットで後悔してしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

↑↑↑貴女はどっちが好き？★ 一生、エイジレス美人で楽しむ！★※エイジレスとは、「あの人いくつなのかな？素敵！」みたいに実年齢を感じさせない年齢不詳のこと。いろんな考えや やり方があると思うけど私なりのエイジレス美人に対する考えです☆ご参考に☆【エイジレス美人の極意】◆実際の年齢が見た感じで分からない◆ 顔にシワ、たるみなどがあまりない◆肌に、ハリとツヤがある◆実年齢の割に美肌。作られてない自...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

８月は、大阪での美エイジレス塾のグループレッスンを開催しましたが、その数日前から実は、車で東京から私の運転で子供達を連れて淡路島に海水浴に行ってきました。長女の美麗にとっても、なん年ぶりの海だったでしょうか。avexでアイドルをやっていた時は家族での夏休みもほとんどあまり旅行ができませんでしたが 久しぶりの海ですはしゃぐ子供たち。美麗の足が見えます。もちろん、ママも泳ぎましたよ☆淡路島のサービ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

基礎化粧品を次から次と何個も揃えて、毎日 せっせとあれこれ塗りまくりそれでも肌が乾燥する とかあまり良さがわからない とかよくありがちな話ですよね。化粧水ジェル乳液アイクリームシミ用クリーム保湿クリームパックマッサージクリーム一体、いくつ必要なのでしょう。化粧品にはひとつひとつその役割があるから必要なんだって？以前の私もたくさん揃えて次々と 塗っていましたが今の私はそうは思いません。中身が...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

７５歳で双子を出産！？なんと驚きのニュースでしょう！ インド南部のアンドラプラデシュ州の７３歳の女性が、双子の女の子の赤ちゃんを人工授精ののち、帝王切開で 出産されたそうです。出産した女性としては当然、最高齢とのこと！！ご高齢で育児も大変でしょうが可愛いお子さん達からパワーをもらうことでしょうね！【→CNNニュースの詳細はこちら】私たち女性には、こんなにも未知なるパワーが満ち溢れているのです...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）