9月に入って朝晩は少し涼しくなり、風が秋を感じさせるようになりましたね。これから台風9号、10号で大きな被害が出ないことを願っています。 さて、今月のオンラインセミナーは、感情の波に困っている方にピッタリの２つ。 　毎日がご機嫌になる怒りのコントロール（ｱﾝｶﾞｰ･ﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄ） 9/12（土）15-17時頃「どうしよう」をワクワクに変える！ 不安と焦りの対処法 　9/21（月）13-15時...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

女性のためのカウンセリングルーム、メンタルエステ ココロの部屋は、毎年ゴールデンウイークは通常どおり営業していますが、今年は緊急事態宣言が出ていることもあり、オンラインセミナーを応援モニター価格として通常5000円のところ、3000円で開催いたします。 ◆　相手を理解して信頼関係を深めるための聴き方（傾聴）4/29（水）13-15時◆　毎日がご機嫌になる怒りのコントロール（ｱﾝｶﾞｰ･ﾏﾈｼﾞ...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

【受講者感想】 最初は自分の中でハラスメントと認めたくない気持ちがあるかもしれませんが、振返るなかで原因を理解して対策してくことでこれまでより仕事だけでなく人生も豊かになると思います。 40代（男性） →　自身のハラスメント傾向と原因に気づき、パワハラをセルフコントロール ご相談の経緯 企業派遣で、弊社のJACCAパワハラ改善塾（フルコース）を受講された受講者様です。 最初に...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

先週温泉に行ってガチガチの身体がほぐれたと喜んでいたのもつかの間、その1週間後になんとギックリ腰になってしまいました ギックリ腰は2回目。1回目はちょうど2年前。そのときに比べると軽症のうえ、幸いスケジュール的にもゆっくりできたので、丸2日で8割がた回復し、こうしてブログを書いています。 私は10年日記をつけているのですが、どうも毎年この時期何らかの体調不良になっているとわかりました。いわゆる...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

前回、落ちこみ対策として、久しぶりに映画を観に行ったお話をしました。普段は時間があれば家でダラダラ過ごすのが好きなのですが、沈みがちなときにそうするとさらに落ちていくので、早めに敢えて外出したわけです。我ながら効果的だったと思います。 一方、落ちこみの原因は将来への不安なので、解決のための建設的な行動として、仕事の見直しを行いました。ひとつはホームページの修正。久しぶりにチェックしてみると、あ...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

「お正月は映画でしょ！」 ってことで、友人（40代以上の女ばっかし3人^^;）と観てまいりました。 前評判どおり、文句なしに面白かったです。 つっこみどころはいろいろありますが、まぁエンターテインメントですから それも含めて楽しんじゃえってことですよね。 さて、皆さんはどんな視点でこの映画を観るのでしょう？ 私は、人の弱さ、ダークサイドに興味があって、どうしても...（続きを読む）

杉本　まき

（心理カウンセラー）

恋愛セラピストのあづまです。「怒りのコントロール２」からの続きです。 怒りの下には、「がっかり」「寂しい」「苦しい」「悲しい」「傷ついた」「怖い」などのネガティブな感情が潜んでいて、それらをしっかり感じることが、結果的に怒りを抑えることになるというのが怒りのコントロール（２）で述べた内容でした。 逆に言うと、これらの感情を抑え込む心のクセがある人ほど、怒りが湧きやすく、怒りのコントロールが難し...（続きを読む）

阿妻 靖史

（パーソナルコーチ）

恋愛セラピストのあづまです。怒りをコントロールすることは、人生をうまく運ぶためにとても大事なことです。 しかし、「怒りのコントロール」と言うと、誤解も多いように思います。 まず、勘違いしやすいものがありますので、明確に否定しておきます。 怒りのコントロールとは、 ・怒りを我慢したり飲み込むことではありません。 ・表面的に笑って、裏で悪口を言ったり、嫌味を言ったりすることでもありません。 ...（続きを読む）

阿妻 靖史

（パーソナルコーチ）