佐久間 健一
サクマ ケンイチコラム一覧
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スポーティロゴトップスと3つの姿勢
カジュアルでスポーティーな 「ロゴトップス」 スポーティーな女性だからこその 姿勢、体型の悩みとは? 華奢感を強調したファッションスタイル 美しい姿勢には大きく3種類あります。 •健康姿勢 •若々しい姿勢 •好印象姿勢 ご興味のある方はセミナーで(↓クリック) 「4/13(日)母の日セミナー」 ロゴトップスでは このうち「好印象姿勢」 がピッタリです。 上半身の好印象な華...(続きを読む)
ムッチリ解消!イメチェンエクササイズ〜プリントブラウス編〜
こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 柄が目を引く 「プリントブラウス」 最近受ける相談で、多いのは 「肩、二の腕がキツい‥‥」と サイズ選びの悩みです。 肩のムッチリ感 上半身で最も大きい肩の筋肉。 手を動かすこと全てで使われる部位です。 肩全体を使っていれば、 日常生活程度ではムッチリはしませんが、 9割の女性は肩の前側のみに負担がかかり 異常に筋肉が発...(続きを読む)
日々変わる!?3つのバストアップ方法「開襟シャツ編」
ラフでセクシーな着こなしが 楽しめる「開衿シャツ」 2014年 春の流行りのファッションには 襟付きシャツよく合います。 開襟シャツのポイントは もちろん「胸元」 胸元の強調といえば? 「バストアップエクササイズ」 が定番ですが、 バストが 上向きになった女性はいますか? ‥‥‥ 実は、 バストアップには 3つの方法があります。 1.背骨のS字を保つ 2.肩甲骨同士をくっつける ...(続きを読む)
かわいいの代名詞!「タイトミニスカート」
大人っぽさを兼ね合わせた 「タイトミニスカート」 トレンドとされる「花柄」が 入ってるものを多く見ますね。 近年の下半身太りの傾向 •太もも前が出っ張る •太もも横が張る •ししゃものようなふくらはぎ が脚痩せという言葉に敏感な女性の 3大ワードでしょう。 実は、 この3つには共通点があります。 それは [筋肉によって太くなっている」 ことです。 美意識の高さの悪影響 日本女...(続きを読む)
いつまで続ける?無意味なお腹痩せ「ギンガムチェック編」
数々のコレクションでも出ている 「細かいギンガムチェック柄」 今年の流行りですね! ガツガツしないおっとりした 印象を与えますね。 つい、二度見してしまくり部位 縦横真っ直ぐなギンガムチェック柄 真っ直ぐなだけにある部位が目立ちます。 「ん!?!? もしかして‥‥」 と思わず見てしまうのが 「ポッコリお腹」です。 いつまで続ける?無意味なお腹痩せ 近年の「ポッコリお腹」...(続きを読む)
海外モデル脚のヒミツ
春をビシビシ感じます^ ^ 昨日の続き (脚痩せ理論はこちら↓) 「脚痩せの時代は終わりました」 2つの脚の形 脚の形は大きく分けて2つ! •棒脚 •メリハリ脚 今日は「メリハリ脚」のポイントです。 まず、写真(左)の 真っ直ぐなシルエットに 変えるのは大前提です。 ご存知だと思いますが、 バンバン筋トレ!はナンセンスです。 欧米女性との骨の骨格差からも 同じように筋トレしては...(続きを読む)
脚痩せの時代は終わりました。
「脚痩せ出来る?出来ない?」 の時代は終わりました。 ボディメイク専門職として 脚を痩せさせてあげるなんて 当たり前。 これからは、 どんな形の脚を作るか です。 2つの脚の形 脚の形は大きく分けて2つ! •棒脚 •メリハリ脚 今日は 「棒脚」のポイントです。 写真(右) 「脚が真っ直ぐにならない••」 と悩む女性は 脚の形を決める骨が デコボコしています このデコボコは 「筋肉の...(続きを読む)
好感度アップ!姿勢ボディメイク
様々場面で役に立つ [好印象]を与える体型とは? 胸を張りすぎるのは逆効果 [姿勢を正して!] まず、何を思い浮かべますか? •背筋を伸ばす •胸を張る •顎を引く •気をつけ!をする どれも同じように聞こえますが、 一つだけ女性にとって、 相手に良い印象を与えるとは 限らないものがあります 胸は張らない方が印象が良い 日本の伝統的な[お辞儀] 立礼でも座礼でも 両手は前...(続きを読む)
[一緒に歩きたい]女性の脚痩せストレッチ
[一緒に歩いてる女性を自慢したい]と 男性は思っています。 やはりスラッとした棒脚は 誰が見てもカッコいいものです。 女性の8割は歩くほど脚が太くなる 近年の女性の生活スタイルから 骨盤が[前傾]している傾向があります。 骨盤についてはこちら (↓クリック) [モデルが骨盤○○をしない理由] この[骨盤前傾]は太ももを優先的に使うクセが付くため 歩くだけで太ももが太くなる原因にな...(続きを読む)
脚痩せ[つま先が内を向くO脚]編
ゆったり広めなスタイルが魅力的な [ドルマンTシャツ] [ゆるふわ]な印象を出したい 女性には必須アイテムですね [脚が細く見える]ではなく[脚を細くする] 上半身がゆったりしたファッションなら 脚は細く見えるでしょう。 しかし、 根本的な解決になっていますか? ファッションで[脚を細く見せる]より、 [脚が細い]ことを前提で ファッションを選ぶほうがより楽しいはずです。 ...(続きを読む)
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