佐久間 健一(ボディメイクトレーナー)- コラム - 専門家プロファイル

佐久間 健一
モデルボディメイク

佐久間 健一

サクマ ケンイチ
( 東京都 / ボディメイクトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
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コラム一覧

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自宅で教える!姿勢が変わる! 【モデル姿勢エクササイズ・ストレッチ】 NEW

「どう痩せるかはここで決まる!」 自宅で教える!姿勢が変わる! 【モデル姿勢エクササイズ・ストレッチ】 指導者養成講座 【概要】 全く同じダイエットでも 全く同じエクササイズでも 全く同じ食事でも、 〇キレイに痩せる女性、 〇部分的に痩せない女性 〇全然痩せない女性と分かれます。 これはなぜか??? 全ての原因はダイエット以前の 姿勢にあります。 例えば下記をご覧ください。 写真左...(続きを読む)

2017/01/21 23:00

新春!モデルダイエット「モニター募集」 NEW

新春!モデル体型ダイエットモニター募集 年始からきちんと痩せる3ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 年始に必ず出てくる体型の悩み このままじゃお腹が出せない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 美味しいものを我慢し続けないモデルの代謝力! 代謝の下がる年始の体重増加対策 体脂肪の増加が止められない…… こんなお悩みを今年こそは解消して、年始を...(続きを読む)

2017/01/21 22:00

NY,Paris認定 ダイエット専門【モデルダイエットトレーナー】 NEW

世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からの エクササイズ、食事、体重体脂肪の管理資格発行の依頼により 新たに日本版にアレンジした ダイエットに特化した資格。 NBMA協会公認【モデルダイエットトレーナー】 【概要】 〇スポーツ選手から90日で筋肉を10キロ落とし、 業界最大手のファッションモデルへ転身 〇グッチ等のブランドモデル、 16雑誌のファッションモデルの...(続きを読む)

2017/01/21 16:00

2つの体幹で変わる!「太もも裏、内ももが冷たさ」 NEW

メチャクチャ寒いですね。。 今日は大寒。 まさにその名の通りです。 みなさん風邪ひかないように。 今日はお家で ゴロゴロエクササイズしましょう! ということでゴロゴロしながら 部分痩せできる!「モデル体幹」 エクササイズです。 そもそも部分痩せを簡単に言うと、 「体幹の弱さ」 ↑聞き飽きるほどザックリしてますね、、 例えば、お腹の前(腹直筋)の ○上側(みぞおち〜肋骨) ○下側...(続きを読む)

2017/01/21 13:00

一気にリバウンドしてしまう、、 そんな事態だけは絶対避けたい! NEW

どうやって糖質を取り入れる??糖質制限で上手くいってても、上手くいっていなくても、いずれやってくる辞め時。そこで一気にリバウンドしてしまう、、そんな事態だけは絶対避けたい!まずは、なぜその状態がリバウンドしやすいのか??を知ることが必要です。糖質制限後のリバウンド大きく3つ○エネルギー不足で筋肉が減る○カラダの水分量が減る○炭水化物の消化吸収機能が低下する糖質(炭水化物)は筋肉のエネルギー源であり...(続きを読む)

2017/01/20 23:00

そろそろ辞めたい!「糖質カットの終わらせ方」 NEW

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。短期間で痩せて、長期で止まって、そろそろ糖質制限を辞めたい、、という場合、どう辞めるのか??今日はそのための3つのポイントです。どうやって糖質を取り入れる??糖質制限で上手くいってても、上手くいっていなくても、いずれやってくる辞め時。そこで一気にリバウンドしてしまう、、そんな事態だけは絶対避けたい!まずは、なぜその状態がリバウンドしやすいの...(続きを読む)

2017/01/20 22:00

5キロ痩せても「膝上が痩せない2大原因!」 NEW

体重も体脂肪も減ってきた!でも、、ここだけが全く痩せない、膝上の脂肪手で摘むたびに、減らしたい!気持ちが込み上げるあなたへ。膝上の脂肪の2大原因クリッ!と骨感のある膝周りそれだけで脚の細さが強調される部位。反対に脂肪で隠れる膝はそれだけで形の悪い脚、の印象を与えてしまいます。膝上の脂肪が減らない原因は○上半身の姿勢○膝の柔軟性の大きさにあります。姿勢×柔軟性=膝の上の脂肪脚の上には骨盤があり、さら...(続きを読む)

2017/01/20 18:00

昨年1年で知り合った各国の方々、 NEW

~人の繋がりの話しついでに~昨年11月から日本戻り、毎日毎日仕事をしていると、段々自分の今いる 今の位置がわからなくなる。ふと、昨日の夜昨年1年で知り合った各国の方々、どうしてるのかなぁ、と日本語、ブリティッシュ、シングリッシュ、イングリッシュ、広東語に分けてインスタの投稿。39分で1万件以上のいいね!ああ、あの人も、 この人も見てくれてるんだ。。と心温かくなりました。離れていても 繋がっている心...(続きを読む)

2017/01/20 18:00

クーポン、ポイントで「部分痩せをゲット」 NEW

ということで本日から開始!Zeetleアプリの配信!クーポン、ポイントで〇ボディメイク体験〇部分痩せ電子書籍ゲット〇その場で使える!〇人にあげられる!クーポンアプリに初のパーソナルジム加盟!是非ご使用ください!(↓クリック)「アプリ取得はこちら」早速モデルの方々も紹介してくれました。ユニバース兵庫準グランプリ!これから東京、大阪店でボディメイク!「西村美柚さん」テレビの時もお世話になったファッショ...(続きを読む)

2017/01/20 17:00

【50日で未来が変わる!】~美容、サロン、トレーナーの集客の法則マガジン~ NEW

自分が通って、経験して、嬉しくなって! 「私もこれを仕事にしたい!」 人をキレイにして喜んでもらい、 そして自分も嬉しくなる! 一生懸命勉強し、技術を身につけ いざ! と始めた仕事は、 思っていたのと180度違ったあなたへ。 今やコンビニの数ほどある 美容系の仕事。 ・お客さんが来ない。 ・定着しない。 ○チラシを配ってもダメ ○SNSを更新してもダメ ○雑誌に広告を打ってもダメ 誰...(続きを読む)

2017/01/19 23:00

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