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対象:心の不安・性格改善

常にイライラしてます。

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2008/03/13 13:57

会社でまず上司・及びある同僚に対してずっと怒っている気がします。以前は世の中に出来る人とそうでない人、要領の良い人とそうでない人がいるのがわかってました。
ころごろ特に会社で思うように仕事しない人、何度でも同じ間違いをする人が許せず、ずっとイライラし、そのストレスでまた悪循環になり、体調にも影響してる気がします。
なったり皮肉っぽいこと言ったりするので、相手が逆切れすることも時々あります。
自分で自分をどう処してよいのかわからない状況です。
よろしくお願いいたします

TOM001さん ( 福岡県 / 男性 / 52歳 )

回答:1件

茅野 分 専門家

茅野 分
精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)

- good

冷静に眺める

2008/03/24 01:29 詳細リンク

世の中には色々な方々がいますから、自分の価値観を出しすぎず、お互いの立場を尊重できると良いですね。

それには相手とも自分とも距離を置いて、冷静・客観的に眺める習慣をつけてはいかがでしょう。可能ならば手帳や日記に日々の行動や気持ちを書き出してみましょう。詳しくは、拙著コラム認知行動療法をご参照ください。

それでも気持ちが制御できない時には精神科を受診して下さい。イライラやドキドキを抑えるための治療方法をご提案いたします。どうぞお大事にして下さい。

銀座泰明クリニック

回答専門家

茅野 分
茅野 分
(東京都 / 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医))
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