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対象:心の不安・性格改善

小さな事で不安になります

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2017/04/04 08:12

母親の事が大好きなのですが昔から褒められたり認められた記憶がありません。
褒めて欲しくてした行動も裏目に出てしまうのか否定か怒られた事ばかりで、自分が嬉しいと思った事も報告するのが怖くて出来ませんでした。
彼氏ができた事もなかなか言いだす事が出来ませんでした。
姉と母は仲が良いので羨ましかったです。

私が実家を出て暮らしていた時に、両親と姉で家族のライングループを作っていて私は入れてもらえなかった事が悲しかったです。
家族からしたら八つ当たりの標的みたいなものだったと思います。

実家に戻って暮らし始めたら最初は優しかったんですが八つ当たりがまた始まりました。
親のいう自立した生活、ちゃんとした仕事、しっかりした性格ではないので私が心配で怒ってたんだと思います。

心配、迷惑ばかりかけて申し訳ないと思ってます。
姉からは毎日、暴言と八つ当たりが酷かったので正直小さい頃からとても憎いです。
顔も見たくありません。

暴言が我慢できなくなって家を飛び出してしまったのですが、それで母親を泣かせてしまったので親不孝したと思っています。
自分で探した新しい仕事も家族からしたらちゃんとした仕事ではなかったようです。

母親を泣かせてまで家を出た自分が悪いのですが、実家にいて耐えられる自信がありません。
認めてくれない母の為に頑張り、姉の暴言を我慢し続ける事が出来るほど私は強くないので逃げてしまいました。父親からは自分で家の居心地を悪くしているだけだから努力しろと言われました。

どんだけ頑張っても母が私を褒めてくれたり認めてくれたりする事はもうないんだろうと頭ではわかります。
それでも母に会いたくて愛して欲しくてどうしようもなくなる時があります。

今は結婚しているのですがちょっとイライラした時に感情が溢れ出してしまって泣き続けてしまいます。
旦那は受け止めてくれますがこのままだといづれ離れてしまうんじゃないか不安です。
気持ちの落とし所が欲しいです。

あや27さん ( 神奈川県 / 女性 / 28歳 )

回答:1件

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シェシャドゥリ(福田)育子
メンタルヘルスコンサルタント

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セラピーを受けられてはどうでしょうか?

2017/04/04 08:41 詳細リンク

あや27様 はじめまして。

トラウマセラピー、勇気づけ実践セミナーをしております、福田と申します。

あや27さんの質問を拝見し、クライエントさんの方々から伺うことと重なっており、
心が痛みます。

ご主人が受け止めて下さっているとのこと、何よりですね。
「このままご主人に言い続ける」ことを止めたいと思っておられるのではないかと拝見しました。
その方法の一つとして、子どもの頃の記憶にある感情を手放すことを提案させて頂きたいと思います。セラピーでそれが可能です。

セラピーを受けられると
「小さなことだった」
「どうでも良い」
「もう過去のこと」
「前に向かっていきたい」
「何を話していたのか 忘れてしまいました」
等の感想を述べられます。

子どもの頃から28才になられるまで 20年以上の出来事があるので
少し時間はかかるかもしれません。

あや27様と同様のトラウマ+学校でのいじめ+元夫からのモラハラ
でセラピーを受けられたクラエントAさんの例では
1ヶ月に1回のセラピーが1年半、その後2ヶ月、3ヶ月というように
間を空けて行き、3年で終了しました。

あや27様はご主人というサポートがありますので
Aさんほどの時間は要しないと思います。

EMDR、ソマティック・エクスペリエンス、ブレインスポッティング等の身体に働きかけるセラピーは 記憶にある感情を処理し、過去の出来事として感情を抜いて見ることができるようになります。
それぞれのセラピストは次のサイトで探すことができます。

EMDRの治療者リスト:日本EMDR学会
ソマティック・エクスペリエンス:SE Japan
ブレインスポッティング:日本Brainspotting協会

気持ちの落とし所が見つかるばかりでなく
ご主人との日々が 楽しくステキなものになられるのではないかと思います。

ソマティック・エクスペリエンス
EMDR
トラウマ

回答専門家

シェシャドゥリ(福田)育子
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(千葉県 / メンタルヘルスコンサルタント)
松戸こころの相談室 メンタルヘルスコンサルタント
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