親の至らない面にも着目し対話と感謝の意+生活改善を - 吉野 真人 - 専門家プロファイル

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対象:心の不安・性格改善

親の至らない面にも着目し対話と感謝の意+生活改善を

2009/12/25 08:43

親という存在は子にとってしばしば怖さを感じさせるものですが、その恐怖感が余りに強すぎると、親子関係はもとより日常の活動や仕事の足かせとなりますので、何らかの対策が必要になります。

従って親に対しては「ほどよい恐怖」を感じるのがよいのですが、恐怖は理屈の上で感じるのではなく、半ば自動的に恐怖を感じるサイクルが出来上がっていると考えられます。恐怖は感じないようにすればするほど強調されて襲ってくるものです。

親に対する恐怖のサイクルの原因としては、一つには親に対する「引け目」がありそうです。看病してもらったり資金面の援助を受けると、どうしても親に対して引け目を感じてしまいますし、ひどく怒られた経験があるとトラウマとなって恐怖感に発展していきます。

先ずは具体的に、親のどういう要素に対して怖いのか冷静に分析してみましょう。意外と他愛もない事に対して怖がっているだけかも知れません。一方で逆に、親の可愛らしい面や至らない面、ちょっとした失敗などに着目すると気持ちが楽になるものです。

そして親はいずれ年老いて子の世話になることでしょう。親は子であるあなたに対し、何を期待しどのようになって欲しいのでしょうか。親の立場になって考えてみると、子である自分の存在が想像していたより大きいことに気付くものです。

その上で、ご両親とよく話し合われる事をお勧めします。その際にはご両親に感謝の気持ちを具体的に表わしましょう。間違いなく気持ちが楽になるはずです。またその機会に「怖さ」を常々感じていることを打ち明けると、あなたに対する態度も和らぐのではないでしょうか。

ところで動悸や冷や汗、倦怠感といった症状があることから、栄養バランスの乱れや低体温があるのかも知れません。結婚後の二人暮らしで、食事やお風呂などの日常生活がおろそかになっていないでしょうか。このQ&Aやコラムを参照しながら、生活改善にも取り組んでください。

回答専門家

吉野 真人
吉野 真人
( 東京都 / 医師(精神科) )
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病気を治したり予防するにあたり、いちばん大切なのは、ご本人の自然治癒力です。メンタルヘルスを軸に、食生活の改善、体温の維持・細胞活性化などのアプローチを複合的に組み合わせて自然治癒力を向上させ、心と身体の両方の健康状態を回復へと導きます。

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この回答の相談

親が怖くて仕方がありません。

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2009/12/06 20:03

25歳の主婦です。結婚してから実家を出て、主人と二人暮らしをしています。この年齢になっても親が怖くて、連絡することはおろか、実家に帰ることすらできません。
私は幼いころから病弱で、病院に通院… [続きを読む]

rem_suiminさん (神奈川県/25歳/女性)

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