不眠症、気持ちが沈む。。

約２年前から不眠症です。
眠れないだけで、身体はそんなには疲れた感じもなくやる気も通常通りでしたが。。精神科にも通院しましたが一過性の不眠症だと言われました。安定剤を飲んでいつの間にか治ってた時期もありまいたが、ここ最近はまた眠れずに内科で薬（コンスタン4mg）をもらってました。
先月、失恋しそれからは全く眠れない日もあり、眠れても明け方目が覚めそれから眠れません。5時に目覚めたり、4時に目覚めたりしてます
今は気力がなく、テレビを見ても楽しくなく、物欲は全くなくなり、なんだかずっと気持ちが塞ぎこんでいます。
友達も一緒の時は大丈夫なのですが、気持ちも上がったり下がったりしています。

失恋のショックもあるのかも知れませんが、大きな問題は家族不仲です。みんなおとなしい性格なのでけんかしたりはしないのですが。。会話がなく今では愛情がよくわからなくなりました。
母親には障害があり、父もやさしい人なのですがおとなしくて頼りにはあまりなりませんし、あまり会話もしません。
兄弟もいます。兄もおとなしくここ何年も話たこともありません。姉は一番行動的なのですが、性格があわずもう１５年位会話は必要なことだけです。
彼は結婚も考えてはくれてたんですが、なかなか家族の話をできずにいました。いつのまに気持ちが離れていってしまいました。このとは別れてからきちんと説明をすることができました。
やはり、こんな両親のことをはずかしいと思ってる自分がいるのも確かです。そのストレスを母にあたったり、姉にあたったりしていたのでいつのまにか、私に家族は気を使っていたみたいです。
家族不仲の原因は私のせいなのはわかっているんですが、どのように対処すればいいのかわかりません。

まずはきちんと眠れるようになりたいと思いますが、精神科を受診したほうがいいのでしょうか？