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対象:心の不安・性格改善

長江 信和

長江 信和
心理カウンセラー

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【お疲れさまです】

2009/08/22 15:48

元気な状態でも、子育ては大変です。二人のお子さんを抱えて、よく頑張っていらっしゃいますね。

その一方で、日常生活に、体と心がついていかずに、非常にお辛い状態かと思います。後ろめたい気持ちがあるかもしれませんが、まずは十分な休養が必要です。延長保育や児童館などにお子さんを預けて、ゆったりとした時間を確保するようにしましょう。

また、ここでは特に書いていらっしゃいませんが、夫婦関係などのストレスが引き金になっている場合もあります。苦しいときには、電話相談など、無料のカウンセリングを試してみるのも役に立ちます。

そして、今なお苦しい症状が続いている場合には、心療内科や精神科のクリニックを訪問されるのがよろしいかと思います。同じような症状で苦しまれている方は多くいらっしゃいます。症状が重くなる前に、病院で診てもらうことをお勧めいたします。

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この回答の相談

疲れすぎて辛いです

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2009/06/13 21:40

30代半ばの女性です。
子供が二人、小学校低学年と幼稚園生がいます。
今年に入ってからすぐ疲れるようになり、以前は学校の放課後も一緒に公園を走り回ったり、よそのお子さんを預かって一緒に遊ぶ元気があった… [続きを読む]

まあきさん (茨城県/36歳/女性)

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栄養バランスの改善と低体温の克服などがポイントか 吉野 真人(医師(精神科)) 2009/06/17 16:32

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