脱臼癖の克服について - 専門家回答 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目のQ&AランキングRSS

対象:マッサージ・手技療法

脱臼癖の克服について

2007/12/20 12:39
(
5.0
)

マシュマロさんへ
ご質問いただきありがとうございました。
肩が脱臼しやすくて困っていらっしゃるのですね。

肩は人体の関節では最も脱臼を起こしやすいところです。その訳は肩関節の構造にあります。肩関節は可動域が最も大きくその反面強度がありません。関節強度は靭帯と筋肉に依存しますので、その両者又はいずれかの強さが落ちると脱臼しやすくなります。

靭帯はある程度生まれつきの特性により強度が決定してしまいます。マシュマロさんはもともと靭帯が緩いのではないかと思われます。一方筋肉はトレーニングで強くすることが出来ます。

肩関節の可動筋群では先ず三角筋が代表的なものです。この三角筋をトレーニングで鍛えると肩の強度を高めることがある程度可能です。その方法は当センター運営の健康情報サイト「NMN」の「からだ美人>ダンベル体操の基本1上半身編」に掲載されております。参考にしてみてください。
http://www.nmnweb.net/exercise/danberu.html

以上、ご質問に対する回答といたします。

評価・お礼

マシュマロ さん

大変わかりやすく、自宅で始められるという点がとても良かったです。

まだ痛みが取れないので、再度病院で受診をして様子を見て始めてみようと思っております。

有難うございました

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

脱臼癖の克服

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2007/12/19 14:01

現在左肩を脱臼して治療中です。
初めて脱臼したのは階段から落ちた時に頭を庇って。
それからというもの、後ろで肉筆画物を取る・起き上がろうと手を付く…etc
日常の動作で簡単に外れてしまいます。
今回で5度目で… [続きを読む]

マシュマロさん (東京都/31歳/女性)

このQ&Aの回答

私のお勧めする施術法。 山中 英司(カイロプラクター) 2007/12/19 14:31
行いやすいのは 2007/12/19 17:24
習慣性脱臼について 2007/12/19 23:23
有難うございます 2007/12/20 11:01
有難うございます 2007/12/20 11:12
有難うございました 2007/12/20 11:15
有難うございます。 2007/12/21 11:33

このQ&Aに類似したQ&A

反復性肩関節脱臼 norio24さん  2012-07-08 12:43 回答1件
手根管でないての痺れ、いったいなんでしょう。 ヒロチャンさん  2009-09-20 22:05 回答2件
頚椎 骨棘 しびれ治療法 おせちさん  2009-08-07 12:52 回答2件
腕の痛みについて oyakoさん  2008-09-16 17:24 回答1件
肩痛についての治療 jinsugiさん  2008-07-01 11:24 回答3件