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対象：心と体の不調
専門家
正しくできているかが問題です
正しくできていれば、程度によりますが、数ヶ月程度かと思います。ただ、問題は、正しくできているかだと思いますよ。それと、姿勢の崩れは、日常生活の体の使い方が影響してるので、骨盤矯正ストレッチをして、一旦、矯正されても、日々の体の使い方を変えなければ、戻りやすいと思いますよ。なかなか効果が感じられなかったら、一度きちんと教えてくれるところに行って、やり方を教えてもらうほうが良いかもしれませんね。やり方さえ間違えなければ、自宅でのストレッチで、効果は出てくると思いますので、頑張ってくださいね！
回答専門家
- 沖田京子
- （ ヨガインストラクター ）
- PEACEFUL YOGA 主宰
ヨガで心と体に余裕と自由を！
体のすっきり感だけではなく、心も軽くなるヨガです。はげしい動きはせず、体の緊張を和らげるような動きと、心を落ち着けたり、少しやる気が出る呼吸法だったり持て余す気持ちをちゃんと自分で宥められるように、気持ちを受け流す練習をしていきます。
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
現在30歳で今まで姿勢悪く生きてきたので反り腰でポッコリお腹です。
自宅での骨盤矯正ストレッチだけで何ヶ月くらいで治りますか？？
個人差はあるんでしょうけどだいたい一般的には。
mkirum92さん
（兵庫県/30歳/男性）
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