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対象:マッサージ・手技療法

お皿

2007/09/14 22:55
(
5.0
)

お皿は骨なのですが、そこを覆っている膜が傷ついているかもしれません。
腫れと熱感がある時点で、何らかの炎症が起きていたのは間違えないでしょう。

湿布と安静で、2週間ほどでほとんど痛みが無くなると思います。
痛みを我慢しながら練習すると、フォームが崩れ、別の場所を痛める可能性がありますので、あまりオススメできません。仮に練習をしたいのであれば、代替医療によるメンテナンス・ケアを行って下さい。

痛みのでない範囲で、何らかの運動を行うなら、ウォーキングや水泳などで、体力を維持する方が良いと思います。

ご参考になれば幸いです

評価・お礼

カナコ さん

ご回答ありがとうございます。
湿布と安静で2週間、ウオーキングや水泳、という具体的なご指示で、生きる気力がわいてきました。さっそくプールに行って参ります。

(現在のポイント:1pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

膝の痛み

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2007/09/14 21:29

マラソンの練習中に転倒し、膝を路面に強くぶつけました。
階段の上り下りがつらく、特に左膝が、腫れ、熱をもち、お皿の真ん中あたりの一ケ所が、押すと痛みます。
市販のシップ剤を貼りましたが5日経っても治らないので… [続きを読む]

カナコさん (東京都/48歳/女性)

このQ&Aの回答

カイロプラクティックをお勧めします。 山中 英司(カイロプラクター) 2007/09/14 23:24
膝の痛みについて 市原 真二郎(カイロプラクター) 2007/09/14 23:41
膝の痛み 檜垣 暁子(カイロプラクター) 2007/09/15 20:15
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