膝の痛み

膝の関節は、「大腿骨」と「脛骨」という、体の中で最も長い骨で構成されています。このため、てこの原理で、もともとねじれや歪みが生じやすい構造をしています。

「痛いのを我慢して練習することはまったく構わない」というお気持ちは解りますが、お体にとっては決してよいことではありません。

お医者さんはレントゲン診断の専門家ですが、画像に映らない筋肉や靭帯など、軟部組織の症状に関しては軽視しがちです。（国際学位を有する）カイロプラクターは画像を読むことに長けていますし、軟部組織を含めた関節にかかる負担を取り除く術（すべ）をも習得しています。

良い機会ですので、カイロプラクティック療法で膝を含めたお体全体の負担を取り除くことをおすすめします。選手生命を延ばすためにも、メインテナンスの重要性をご確認いただくと良いですね。

参考コラムシリーズ スポーツは体に悪い!?


藤原 邦康 【米国公認ドクター・オブ・カイロプラクティック】
カイロプラクティック＆ボディケア ''オレア成城''
Tel. 03-6806-6684

お皿は骨なのですが、そこを覆っている膜が傷ついているかもしれません。
腫れと熱感がある時点で、何らかの炎症が起きていたのは間違えないでしょう。

湿布と安静で、２週間ほどでほとんど痛みが無くなると思います。
痛みを我慢しながら練習すると、フォームが崩れ、別の場所を痛める可能性がありますので、あまりオススメできません。仮に練習をしたいのであれば、代替医療によるメンテナンス・ケアを行って下さい。

痛みのでない範囲で、何らかの運動を行うなら、ウォーキングや水泳などで、体力を維持する方が良いと思います。

ご参考になれば幸いです

ご質問ありがとうございます。

ケガなどをした時には、骨折や組織の損傷などの器質的病変も生じますが、カラダの再生力により改善していくものです。
実際、病院等でそのような器質的病変に関しては、検査を受けて異常はないようですね。

しかし、実際には症状が残っていたり、自覚症状の回復が遅いと言う現実があります。
そこには、器質的病変とは別に機能的異常が残っているからです。カラダは、病院の検査のように「静」で捉える見方と「動」で捉える見方があります。

カイロプラクティックは、カラダ全体の機能面を「動」として捉えていきます。すると、症状を作り出している要因に機能的異常が見えてきます。

そこを早期に改善させることが、症状の回復やパフォーマンス向上にはとても大切になってきます。

ですので、ぜひ一度、信頼できるカイロプラクティックの施術院へ行かれることをお勧めします。

念のため、私が東京で信頼し、お勧めする先生も下記にご紹介しておきます。
朝倉 穂高B.C.Sc
河野 智行B.C.Sc

よろしくご検討ください。

山中英司
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''陽開カイロプラクティック''
横浜市青葉区青葉台1−3−9 東拓ビル5階
045-981-4431
http://www.hikaichiro.com/
http://hikaiyamanaka.blog73.fc2.com/
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カナコ様
ご質問有り難う御座います
まずは骨に異常が無くて良かったですね。
しかし診るべきチェックポイントはいろいろ有ります。
熱が有ると水が溜まり易くなるので患部の冷却は大切ですが、お皿の下の組織や膝関節のバランス、そして腰椎や骨盤のバランス及び膝と関連する組織の状態を診ていかなければなりません。
カイロプラクティックではトータル的に状態を診ていき、治療すべき箇所を絞り込んで治療していく事により症状を改善させて行きます。
弱っている筋肉に対してはテーピングで補助する場合も御座います。
まずは治療を受けて頂き、担当の先生と相談しながら練習を進めて頂きたいと思います。
このサイトの先生か、私の知り合いの東京で開業されている優秀な先生を御紹介致しますので、宜しければお問い合わせしてみて下さいね。







創術カイロプラクティック治療室
墨田区東向島２−４７−１３第８安井ハウス７０１
ＴＥＬ０３−３６１０−３２５０

早川カイロプラクティック治療院
葛飾区新小岩２−１０−５小島ビル３Ｆ
ＴＥＬ０３−３６５４−７７９３

宮原接骨院
品川区南大井６丁目２５番１１ シビダス植松５０１
ＴＥＬ０３−３７６３−３５７７




いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂１−３−１３江戸惣ビル２Ｆ
ＴＥＬ０４６６−３７−００２１

カナコさま

ご質問ありがとうございました。

おそらく打撲による炎症と、転倒のショックによる膝のかみ合わせの異常があると思います。

基本的には痛みの出ている間は、運動は控えられたほうがよいと思います。
痛みは体がらのメッセージですので、あまりムリをされないほうがよろしいと思います。

その上で全身的に身体のバランスを調整されることを、お勧めいたします。

*代々木カルム治療室
押小路康忠
新宿/整体 骨盤・体・顔の歪み（ゆがみ）の矯正
新宿駅南口６分 代々木駅２分 南新宿駅 ３分
予約制 03-5371-0780

カナコ様

膝を強打されて、まだ痛みが続いているとのことですね？
転倒前と後の走りでは、膝の周囲の筋肉のつっぱり感などの変化はありませんか？

膝のお皿の部分の炎症も多少残っているのかもしれませんが、膝を強くぶつけた際の衝撃で、膝周囲の関節、筋肉のバランスが悪くなっているのではないか？とも考えられます。

お医者さまの方の診断で、骨には異常が無かったとのことですが、カイロプラクティックでは、関節、その周囲の筋肉や神経系について、より詳しく検査し、改善させる手段があります。

痛いのを我慢しての練習は、さらに負担をかけることになり、また痛みを長引かせる可能性が高いですので、避けたほうが良いと思います。

カイロプラクティックでは、レースに合わせた身体の調整、メンテナンスにも役立ちますので、いちど、信頼のおけるカイロプラクターにも診ていただくことをお勧めします。

こんばんは。

走っている時の膝への衝撃はとても大きいものです。けがをしているのであればなおさら負担がかかります。

病院で検査されていて一応異常がないようですが、今でも熱を持っているのでしょうか？
若し熱を持っているのであれば膝に水が溜まっている可能性があると思います。

若し痛みがあまり引かないようでしたら早めにもう1度受診してください。

僕も学生時代に陸上(短距離)をしていました。走りたい気持ちは分かりますが怪我はきちんと治してから競技復帰したほうが良いと思います。特に膝は複雑な構造上治りにくい関節です。
無理に練習して悪化させるよりきちんと治療をして早く競技復帰するほうをおすすめします。

お大事にして下さい。

腫れて熱があるとのことですので、炎症があり、水がたまっている可能性もありますが、もし、現在も腫れているようでしたら、カイロプラクティックを受けられることをお勧めいたします。

路面に膝を強打されたことでの炎症のほかに、膝を安定させる機能に問題があり、筋肉のバランスなどが崩れている場合でも、しばらく腫れが続いてしまう可能性があります。

膝への負荷を取り除くように施術をすすめていくことで、腫れや痛みが軽減されることも考えられますので、回復への近道にはなるのではないでしょうか。

カナコさんへ。
ご質問いただきありがとうございました。
打撲後の膝の痛みでお困りとのことですね。

まず、レントゲンで骨折は無いとのことですから問題は骨ではなく軟部組織であるということになります。膝周囲の軟部組織には筋肉、腱、靭帯、軟骨、関節包、骨膜などがあります。痛みの部位がお皿の真ん中あたりの一ヶ所であることからするとお皿（膝蓋骨）の表面の骨膜の炎症かと思われます。膝蓋骨は腿の前面の筋肉（大腿四頭筋）の引っ張りの力が常に働くためなかなか炎症が治まりにくい部分です。

毎日氷のうにより冷却をし、シップなどで冷やすとともにエラスティックテープなどで保護するとより改善を促すことが出来ます。走った後患部が痛むようであればまだ走るのは時期尚早であると考えたほうがいいと思います。その場合は軟部組織の専門であるカイロプラクティックをお勧めいたします。後遺症で困ることの無いように。

以上、ご質問に対する回答といたします。






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