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対象:心の不安・性格改善

睡眠障害の可能性があります

2007/09/15 10:51
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5.0
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こんにちは、マキさん。

睡眠障害を専門とする医師の、坪田聡です。

午前3〜4時にならないと眠れず、朝、少し起きた後に昼まで寝てしまうとは、大変ですね。

今の状態は、「睡眠相後退症候群」ではないかと考えられます。 早めに睡眠専門医の診察を受けてください。 きちんと治療する、良くなると思います。

「光療法」というのは、高照度光療法あるいは光照射療法のことと思います。 これは、睡眠のリズムが異常をきたす病気の治療に有効です。

個人的に使っても、ある程度の効果はあると思いますが、できれば専門医の指導のもと、お使いください。

質問などがありましたら、また、ご連絡ください。

評価・お礼

マキ さん

回答をありがとうございます。

光療法の代わりに、朝の散歩を日課にしてみて、それでも改善されないようであれば、病院に行ってみようと思います。

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この回答の相談

睡眠障害でしょうか

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2007/09/13 16:39

以前、働いているときは、夜はバタンと寝て、6時間経つと自然に目が覚めるという生活でした。
だいたい12時〜1時に寝て、6時〜7時に起きていました。
しかし、主婦になってから、眠いと感じるのが朝の3時… [続きを読む]

マキさん (埼玉県/29歳/女性)

このQ&Aの回答

睡眠障害? 茅野 分(医師(精神科)) 2007/09/15 15:16

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