無理に平静を装う必要はないでしょう

こんなに早いご回答ありがとうございました。昨日から仕事中に涙が出るようになったため、うつ状態かもしれないと思って今日は休むことにしました。一人になって余計にいろいろ考えてざわざわした気持ちになったり泣いたりしている時に、メールが届いていて、救われました。感謝申し上げます。今の職場に勤めていても私が働き方を見直せば、転勤しなくてもやっていけたのではないか、これまでの経験を生かせば今よりは来年度は少し余裕を持てたのではないかと思うと、やはり過去の自分が許せなくなってしまいます。まあ、転勤希望を聞かれた時はそのように考える余裕もなかったということなのですが(その時にもう、うつ状態だったのではないかと考えています)…。送別会で少し涙を見せるくらいはいいですかね。でも、うつ病的な泣き方でずっと泣いているのも、同僚を混乱させてしまいそうで申し訳ないです…本当に忙しい職場ですから。送別会までには、よい転機と考えられるように、ゆったりとした気持ちを心がけて過ごしてみることにします。ありがとうございました。

評価とコメント、ありがとうございます。

そうですね。ゆったりとした気持ちを心がけるのがよろしいかと思います。

そのためには、意識して、朝日を数分で良いので浴びてください。その時に深い腹式呼吸を行いながら、「感謝」してみてください。

きっと穏やかな気持ちになっていかれることに役に立つと思います。

素敵な送別会になると良いですね。