運動の内容について - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

運動の内容について

2014/11/26 08:29

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
お辛い気持ちお察しします。

運動面にも問題があるかもしれません。
長時間の運動は食欲や、吸収率を大幅にアップさせてしまいます。

また、体脂肪の唯一の焼却炉である筋肉の量も減らしてしまいます。

これが更なるストレスを生み、食欲を引き出してしまいます。

運動は不安でも少しにすることが良いでしょう。
基礎代謝が増えるエクササイズを記載します。

ご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html

脂肪
エクササイズ
トレーナー
パーソナル
運動

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

吐くことについて

美容・ファッション ダイエット 2014/11/25 23:33

もう痩せろという言葉がストレスになり、どんなに痩せる記事を見ていても気づいたら食べています。
そして後悔する日々です。
とうとう今では吐いて楽になろうかと思っていますが、吐けずにいます、、、
何か私… [続きを読む]

こころさん

このQ&Aの回答

あなたの質問には、今までにもう何度もお答え申し上げました。 大園 エリカ(ダンスインストラクター) 2014/11/26 08:09

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