二度の睡魔について - 市原 真二郎 - 専門家プロファイル

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市原 真二郎 専門家

市原 真二郎
カイロプラクター

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二度の睡魔について

2013/04/23 22:29

御質問有り難う御座います。
睡眠のサイクルは90分サイクルになりますので、まず睡眠は少なくとも6時間以上は取って頂きたいと思います。そして出来ましたら昼休みに仮眠を15分取る事が出来れば、眠気の度合いは大分軽くなると思います。又お昼ご飯は、腹7~8分に押さえて頂くと眠くなりにくいです。

いちはら治療院(カイロプラクティック)
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市原 真二郎
市原 真二郎
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いちはらカイロプラクティック いちはら治療院院長
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「ソフトな」施術で身体のひずみを根本から正し、改善へ導きます

これまでに多くの偉大な先生方や師匠、素晴らしい仲間に恵まれて参りました。そのような方々に囲まれて、日々研鑽し施術に当たっております。その中で培った知識や技術、経験を患者様のお役に立てて行きたいと思っております。どうぞ宜しくお願い致します。

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この回答の相談

二度の睡魔

心と体・医療健康 心と体の不調 2013/04/21 19:50

毎日Am11頃とPm2時頃睡魔に襲われます
45歳女痩せ型。仕事は事務。就業時間Am8時~Pm5時。Am中に材料発注をしなくてはならなくて、睡魔に襲われてミスも多いです ストレスが多いです
毎日平均Pm11:30~Am5に寝ています… [続きを読む]

jimikoさん (長野県/45歳/女性)

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