凪紗さんへ

凪紗さん　こんにちは。

メンタルヘルスコンサルタントの福田育子と申します。
もう成人していますが　二人の子どもを持っています。

まず、あなたは狂ってはおられません。思春期だから不安感が大きいというのは当たっています。人の脳は20才位まで発達を続けます。ホルモンのバランスが安定するのはその後と、科学的な文献を読んだことがあります。

凪紗さんは　お母さんに分かってもらおうとSOSを発信し、学校のカウンセラーに相談し、オールアバウトに質問されました。この一連の行動から凪紗さんは　とても向上心のある方だと思いました。

お母さんにはSOSが届かない、学校のカウンセラーは守秘義務を守ってくれなかった、でも凪紗さんはあきらめずにオールアバウトに質問されました。しかも「女性で子供のいる人の回答希望」とされたことに　ご自身の考えをしっかりと持っておられる方だと　感心しました。

お母さんへのSOSを出す代わりに　凪紗さんを分かってもらう行動を取ってはどうでしょうか。

自分の生活に関することは　食事、お弁当、洗濯、お風呂の支度など　凪紗さん自身の生活に関することを　どれ位自分でされていますか？もし　お母さんがして下さっているとしたら　少しずつ自分でやってみるのです。（もし、全部自分でされていたらごめんなさい。）出来るだけ自分でするようにするのです。
「お母さん、ご馳走さまでした。おいしかったよ。」
と言って食事で使った凪紗さんの食器を洗うことから始めます。洗った後は　流しの周りの水も拭き取り、布巾をあらいます。自分の分だけでいいのです。これだけを毎日続けます。習慣になったら凪紗さんにとって　楽に出来そうなことを増やします。