忍耐力を身につける「４つのステップ」

こんにちは！

オンリーワン・ビジネスクリエーターの北村卓です。

今日は、２０１３年１月２１日（月）です。

１週間がスタートしましたね！

１週間のスタートということで、

今週１週間を実りある週にするために

「忍耐力を身につける４つのステップ」と題して

お伝えしたいと思います。

夢や願望を実現するために、

いろいろと努力をされていると思います。

年初には、

今年こそは、やるぞ！

と気合を入れいたことも、

段々とクールダウンしている頃かもしれませんね。

今日のコラムが、

皆様にとって、何かヒントになれば幸いです。

「忍耐力がないなぁ」なんて思うことありますよね。

私も楽な方に行きたくなる時もあります。

そんな時は、次のようなステップで乗り切るようにしています。

では早速、

■ステップ１

このステップは「許し」のステップです。

忍耐力がないなぁ、駄目だ駄目だではなくて、

忍耐力がなくなっているな、

でも「ずいぶんガンバッた」

昨日よりも、こんなに成長したではないか、と

伸びたところを見るようにする。

ポイントは、

どれだけ伸びたか、伸び率にフォーカスするということです。

このステップの目的は、

水面下に潜ってしまっている自分を

水面に顔を出すことです。

■ステップ２

このステップは、忍耐力がなくなった原因を分析するステップです。

どうして、やる気が出ないのか、耐える力がなくなったかを

客観的に見てみる。

その原因を探るんですね。

・体調が悪いのか

・誰かに否定的なことを言われたのか

・夢を見失ったのか

・迷いが出たのか

・怠け心が出てきたのか

自分なりに、原因を考えるんですね。

ステップ１で、

息が出来るように、水面まで顔を出し、

ステップ２で、

冷静に見る。

そして、

■ステップ３

このステップは「克服」のステップです。

・体調が悪けりゃ、生活を見直す。

・誰かに否定的なことを言われたのなら、誰にも話さない。

　※コミュニケーションの８０％は、非言語！のコラムが参考になるかも。
　　http://profile.ne.jp/w/c-99351/

・迷いが出てきたのなら、迷いを断ち切る。

さぁ、これで体全身が水面から出た状態！

ここまで来れば、シメタもの！

最後に、

■ステップ４

このステップは「成功」のステップです。

そもそも、何だっけ？

自分で掲げた目標や理想って何だっけ？

自分の望みは、何だっけ？

どうして、やると決めたんだっけ？

と原点に戻ること。

そして、自分の夢を

もう一度、紙に書いて、声に出して読んで。

成功している時の、自分の姿を

現実であるかのように、イメージしてみる。

それが、

ステップ３の原動力になります。

寝る前に、ベッドの中でイメージして

そして眠りにつくのが、おススメです。

そうすると、眠っている間に

脳が整理てくれて、記憶に定着しやすいからです。

朝の目覚めがいいですよ！

これ実感。

皆様の、何かの参考になりましたら幸いです。

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