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- 檜垣 暁子
- あきカイロプラクティック治療室 副院長
- 神奈川県
- カイロプラクティック理学士
-
045-945-7238
途中で立ち上がって、体を動かしたくなったりもしますよね。
このような方に、オススメの体操をご紹介しましょう。
腰をぐる〜っと回すだけ！
この類の体操は、世間でも色々とあり、ご存知の方も多いかと思いますが、今回は、お尻の筋肉にも刺激を与えつつ行います。
最初は、腰周りの筋肉の硬さが自覚できることも。
慣れると…、気付けば、無意識にぐる〜っと回している自分に、ハッとするかもしれません！
★トントンよりグルグルが効く!? 腰回し体操★
http://allabout.co.jp/health/backache/closeup/CU20070925A/
このコラムの執筆専門家
- 檜垣 暁子
- （神奈川県 / カイロプラクティック理学士）
- あきカイロプラクティック治療室 副院長
快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい
ご自身では予想をしていない心身への刺激が、過剰な緊張状態を招き、肩こり・腰痛を始め、自律神経失調をきたす全身的な不調へ繋がることがあります。快適に過ごすことができる素晴らしさを感じるきっかけにもなると思います。お気軽にお問合せください。
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