- 齋藤 めぐみ
- キャリアカウンセラー/キャリアコンサルタント
- キャリアカウンセラー
対象:キャリアプラン
- 宇江野 加子
- (キャリアカウンセラー)
- 冨永 のむ子
- (パーソナルコーチ)
「今日は会社に行きたくないなぁ」なんて
思う日もあります(笑)。
ブルーマンデーなんて言葉も
よく聴きますよね。
サザエさん症候群などといって、
日曜日の夜にサザエさんを見ると
「あー明日からまた仕事だー」なんて
思ってブルーになることを言うようです。
そんなときは、人間365日全てが元気でいられるわけもない!
なんて思いながら、行きたくないと思った自分を受け入れつつ
小さい目標を一つだけ立てます。
今日は会社に行ってまわりの人全員に声をかけよう!とか、
机の上を拭いてみようとか、一駅分、歩いてみようとか、
達成できる小さな目標を1つだけ立て、それが達成できたら
その日は、「よし」としようと思って出かけます。
毎日とても早いスピードの中で仕事をしていると
疲れることもあるものです。
そんなときは体と心の声に耳を傾けて無理をせず、
小さな1歩、小さな目標を達成するだけで
ちょっとした自信となります。
もし今日「会社に行きたくないなー」と思って
それでもがんばって出社した皆さんは、
今日はそれだけでも自分をほめてあげましょう。
いけなかった皆さんは、何か1つ、小さい目標を立ててみてください。
スモールステップでもいいのです。
達成したら自分をほめてあげてくださいね。
このコラムの執筆専門家
- 齋藤 めぐみ
- (キャリアカウンセラー)
- キャリアカウンセラー/キャリアコンサルタント
最後に決めるのは自分。人生に迷ったときのキャリアカウンセラー
ソフトバンクBB株式会社で人事・採用業務に携わり、その後、大手人材会社にて求人開拓営業などに携わる。2007年に独立し、現在はフリーのキャリアカウンセラーとして、経営者や一般の方の相談を受けている。
「徒然」のコラム
行動を継続させるために(2010/02/10 12:02)
エンゼルバンク(2010/01/14 23:01)
1月はパワフルに。(2010/01/06 10:01)
今年の目標を立てましょう(2010/01/05 10:01)
身体のケア(2009/12/02 00:12)