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- 越智 昌彦
- 株式会社ひらく 代表取締役
- 研修講師
私は元来、意志が弱く継続性が課題でした・・・
今も、タバコは最大の難敵です。
そこで、継続という考えの発想を少し変えてみました。
では、発想をどう変えるといいのでしょうか？
昨日の「三日坊主」の例で少し発想の転換を図って見ると次のようになります。
三日坊主は止めてしまうから
「三日坊主」
になると、考えるとどうでしょうか？
「止めてしまわない！」という発想を持つとこうなります。
３日間やって、４日目は休む！
また３日間やって、４日目には休む。
そうして繰り返す。
そのことをつまり３日やって１日休むこれを１００回繰り返すのです。
計算してみてください！
合計４日の工程を１００回。なんと４００日になります。
振り返ってみると一年以上続けたという成果が見えてきます。
私はこの方法で「日記」８年間続けています。
こう考えると継続がすごく楽になります。
確かに開始直後は３日からなかなか日数が延びませんでしたが、
あきらめづに続けた結果が今はあります。
つまりは止めないことを継続することが重要です。
必ず、成果が手に入ります！
感謝
