ウルトラネガティブ。 - 心の不安・性格改善全般 - 専門家プロファイル

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対象:心の不安・性格改善

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
中西 由里
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閲覧数順 2017年04月26日更新

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メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。

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もう、10月も終わりますねぇ~。

早い、早い。

色々とやることがあることは、

楽しくパワフルな私ですが・・・

一番体力を奪われるのは・・・

「ウルトラネガティブ」。


どんな思考パターンかというと、

*怒りに満ち溢れている

*周りの人たちが許せない

*周りの人に「非」がある

*人のせいにする

*人の意見は聴かない

*ネットのマイナスな情報ばかりを検索し、それを信じている

*世の中のせいにする

*自分は恵まれていないという

*自分はダメな人間だという

*「頭ではわかってる・・」が口癖

*過去の後悔を永遠とする

*正解を求めようとする
 (得られないと怒り出す)

*自分が変わろうとはしない
 (相手に変わってほしいし、得ようとする)

*手に職がないから、といいながらも、
 給料や勤務形態の文句をいう。

*家族の誰かを憎んでいる。

*幸せや感謝の気持ちはない。

*生きている意味がない。


私はこのような方々に慣れてはきましたが、

それでも、かなりのエネルギーを奪われます。

(2時間 対面だとかなりです・・・)

自己調整しなければ、

私も共にバーンアウトしてしまいます。

よく、精神科医がおかしくなる、と言いますが、

確かに(苦笑)。

朝から晩まで毎日、

真剣にクライアントの話を何時間も聴いていたら、

先生自身が壊れるでしょう。

自己調整ができる先生でない限り、

クライアントの話は程々に聴いて、薬を処方。

そう、なるかと思います。



もし、上記の「ウルトラネガティブ」の項目に、

たくさんのチェックがあるならば、

先ずは、

「自分に気づくこと」

そして、

「そこから脱却する!」と決めること。

すべて、

脳の思考パターンに過ぎません。

どのように解釈し、

どのような感情を抱き、

どのような行動をとるか。

その決断は、

「薬」では解決できません。

自分が決めなければなりません。

それが、第一歩となります。



時は未来に向かっています。

思考も未来を向きましょう。




妙☆


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(メンタルチェンジトレーナー)
ウィングシード株式会社 代表取締役

幸導メンタルチェンジ「心を楽に、Go for it!」

NLPトレーナー、カウンセラー、コーチングコーチとして、これらのスキルを統合し、メンタルサポートを行っております。幸導=こうどう=行動、望ましい状態へアクションを起こし、幸せへと導くお手伝い。看護師として、心と身体の健康もサポートしています。